.

.

Gun jezelf nieuwe levenskracht en energie!

…met de heilzame werking van gembercompressen

• verhoogde absorptie van onder andere vitaminen en mineralen (maximaal 200%!);
• verhoogde biologische beschikbaarheid van werkzame bestanddelen;
• bescherming maag- en darmslijmvlies;
• versterking afweer en immuunsysteem;
• zweer- en ontstekingsremmende werking;
• preventie reis- en zeeziekte;
• preventie postoperatieve misselijkheid;
• levercel beschermende werking, antihepatotoxisch;
• antibacteriële, antivirale en fungicide eigenschappen;
• anti-parasitaire werking;
• pijnstillende werking;
• anti-reumatische werking;
• cardiovasculaire bescherming;
• cholesterolverlagende werking;
• antioxidant;
• verlichting hoofdpijn, spierpijn en griepverschijnselen;
• verwarmt de maag (prikkelt warmtegevoelige receptoren in het algemeen);
• bescherming maagdarmslijmvlies;
• stopt diarree;
• bevordert galsecretie;
• beschermt tegen chemische toxines;
• verdrijft kou (geeft een heerlijk hittegevoel);
• bevordering zweten en afvoeren slijm;
• spijsverteringshulp bij kolieken, flatulentie en dyspepsie;
• versterkt yang (licht, warmte en beweeglijkheid);
• en zelfs nog meer, maar hier houden we het maar even bij…

.

Wat gaan we doen?

Het programma van de workshop:

.

09:30u – 10:00u   Ontvangst/inloop met een kopje kruidenthee en kleine versnapering

10:00u – 10:15u   Korte kennismaking

10:15u  – 10:30u   Nadere uitleg over de ins&outs, do’s&don’ts van de gembercompressen

10:30u – 10:40u   Voorbereidende meditatie

10:40u – 11:00u   Laagdrempelige yin-yoga sessie (voor iedereen te volgen)

11:00u – 11:15u   Kopje thee – voorbereiding gembercompressen

11:15u – 12:45u   Leggen gembercompressen in tweetallen. (je ontvangt en geeft/leert dus beiden)

12:45u – 13:00u   Korte gezamenlijke afsluiting

(met een kopje/koffie thee en versnapering voor wie dat wil, gezellig he?!)

.

Voor wie?

Voor iedereen die dit wil leren, ervaren en ontvangen.

Je hoeft zelf geen partner mee te nemen om deel te kunnen nemen, dat kan en mag natuurlijk wel. We zorgen wel dat je in elk geval een partner hebt om mee te kunnen doen met de workshop, zodat je zowel kunt leren hoe het is om de compressen te leggen, maar óók kunt ervaren hoe het is om deze zelf te ontvangen.

Heb je een ernstig klachtenbeeld of zit je een bepaalde risicogroep, laat dit dan svp vooraf weten, zodat we kunnen afstemmen waar we rekening mee kunnen, moeten en mogen houden in de workshop en ten aanzien van de toepassing van de gembercompressen, zodat juist jij van de heilzame werking van de compressen kunt genieten, zonder ongewenste, vervelende en onnodige complicaties. Het is en blijft namelijk een krachtig goedje. Bij gebruik van bloedverdunners of in geval van een zwangerschap of galstenen is de workshop op deze manier niet aan te bevelen, maar zijn er andere alternatieven mogelijk.

Waar is het en wat heb je nodig?

De workshop vindt plaats in onze praktijkruimte op yogamatten (coronaproof gereinigd uiteraard). Deze zijn aanwezig. Gezien he feit dat gember kan uitbijten, verzorgen wij dit intern. Dat geldt ook voor de grote badhanddoeken die er gebruikt worden (coronaproof gewassen). We vragen je daarom ook vriendelijk geen nieuwe kleren aan te trekken, maar voor iets comfortabels te kiezen dat goed in de was kan en niet te kostbaar is. Het is verder heerlijk als je warme sokken meeneemt, een lekker warm vest, eventueel een deken en drie oude (kleinere) badhanddoeken om de gembercompressen mee te maken. Deze worden namelijk om en om in de gember gedrenkt (zoals op de onderstaande foto). De handdoeken moeten daarvoor groot genoeg zijn (geen keukendoek dus) om te kunnen draaien en aan de zijkanten vast te pakken, zonder jezelf te branden en ook weer niet te groot, omdat dat weer onhandig is en teveel vocht uit de grote pan weg trekt voor de rest van de deelnemers (de gember moet namelijk langere tijd trekken in het water en kan niet snel opnieuw gemaakt worden). Als je trouwens lekker je eigen yogakussen(tje) mee wil nemen, mag dat natuurlijk ook. Dit is echter allemaal niet nodig om de workshop te kunnen volgen.

KORTOM, WAT NEEM JE MEE?:

• warme sokken
• drie oude, kleine badhanddoeken (geen gastendoekjes, die zijn te klein)
• plastic zak om de natte handdoeken mee terug naar huis te nemen

en eventueel:

• lekker warme deken
• yogakussen

Verder is alles dus voor je aanwezig.

Waar dien je verder nog rekening mee te houden?

De compressen worden op het lichaam gelegd. Dat wil zeggen dat dit gedeeltelijk ontbloot (denk aan voornamelijk rug en (meestal alleen de onder) benen) dient te worden in het bijzijn van de andere deelnemers aan de workshop. Uiteraard dragen we er zorg voor dat dit beschaafd gebeurt en dat er handdoeken zijn die je helemaal bedekken, zodat er niet meer zichtbaar hoeft te zijn, dan voor jou nodig en wenselijk is.

.

Deskundige begeleiding

Gezien de krachtige werking van de gembercompressen, bieden we deze workshops alleen onder deskundige, stapsgewijze begeleiding en in combinatie met voorlichting aan. Zelf hebben we de workshops jarenlang bij een kundig, zeer ervaren Therapeut/Bewegingswetenschapper mogen volgen en zijn ook zelf inhoudelijk als Ayurvedisch, Natuurgeneeskundig Massage Therapeut en Trainer opgeleid, om de workshop in goede banen te leiden en jou van de juiste, betrouwbare informatie te voorzien.

Vragen?

Met vragen ben je uiteraard altijd welkom. Stel ze via het contactformulier op onze site, per mail via challengecare@ziggo.no of bel ons nummer (088) 505 55 50.

Van harte welkom!

Meld je hieronder gelijk aan!

De eerstvolgende WORKSHOP Gembercompressen vindt plaats op zaterdag 4 maart 2023 om 10:00u.

Wil je alleen de compressen ontvangen zonder deel te nemen aan de hele workshop? Dan kan dat ook! Boek dan de sessie in de middag.

De laatste plekjes zijn voor jou als je je snel aanmeldt met de link hieronder!

.

LOCATIE (inloop mogelijk vanaf 09:30u):

Praktijkruimte Challenge&Care Winkelweg 23A, 6061 AD  Posterholt

Start: 10:00u

Bij deze bijzondere workshop wordt je begeleid door  Life Challenging Trainster/Coach-Counselor en Multi Medicine Woman Bianca Coenen, die deze samen met haar man verzorgd. Zij hebben samen al jaren lange ervaring met het leggen van gembercompressen en het geven van workshops.

We kijken er al naar uit je te ontmoeten!

Met warme groet,

Bianca Coenen & Peter Gerardts