BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Challenge en Care - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.challengecare.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Challenge en Care
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270913T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270913T194500
DTSTAMP:20260929T142103Z
CREATED:20250722T214027Z
LAST-MODIFIED:20260929T142103Z
UID:8818-1820860200-1820864700@www.challengecare.nl
SUMMARY:Introductieles FIGHT yourself FIT Challenge - Vrijdag
DESCRIPTION:“Nu ga ik toch écht sporten…!”\nTake the challenge en doe mee met deze GRATIS en VRIJBLIJVENDE\, laagdrempelige\, INTRODUCTIELES van dit fun\, gevarieerd en uitdagend start-up programma met groepslessen onder deskundige begeleiding. De lessen zijn perfect voor jou als je de drempel naar een sportschool groot of lastig vindt\, meer uitdaging en betere begeleiding wil\, kampt met klachten en/of op wil starten na inactiviteit. Met de juiste maatwerkaanpak is (gevecht)sport en fitter worden ook voor jou leuk én haalbaar! \nDe lessen bestaan uit vijf blokken met kracht-\, conditie-\, ontspanningsoefeningen gecombineerd met laagdrempelige\, inspirerende en opbouwende elementen uit de gevechtsport (karate basics)\, zodat je niet alleen fysiek\, maar ook mentaal uitgedaagd wordt en de lessen erg leuk en gevarieerd zijn. \n\nSTART SAMEN MET ONS (DOOR) MET SPORTEN! \n\n\n\n\n\n.\nDe lessen\nNa een goede warming-up gaan we telkens aan de slag met een blok leuke conditie-\, coördinatie\, balans- en krachtoefeningen\, waarbij deels gebruik gemaakt kan worden van gewichten\, weerstandsbanden en waarbij altijd op een veilige en opbouwende manier elementen uit de gevechtsport terug komen. Je hoeft echter niet te knokken met iemand anders. We dagen je wél uit het gevecht met jezelf aan te gaan en zorgen ervoor dat jij FIGHTING FIT wordt! De les wordt telkens afgesloten met (Yin) yoga en ademhalingsoefeningen om weer lekker soepel en in balans naar huis te gaan.\n.\n\n\nWaar en wanneer \n\n\nDe lessen vinden plaats in de nieuwe zaal in Vlodrop (MFA de Sjpringplank) op de maandag- en vrijdagavond van 18:30u – 19:45u.\n\nDe aankomende gratis introductielessen zijn eveneens op maandagavond 13 september 2027 en vrijdagavond 17 september 2027 aanstaande van 18:30u – 19:45u in dezelfde locatie. Ze zijn laagdrempelig van opzet en kunnen gevolgd worden met makkelijk zittende sportkleding en met binnen sportschoenen of op je blote voeten naar keuze. Verder heb je een handdoek nodig en als je dat prettig vind en hebt\, kun je een eigen yoga matje meenemen. Dat is echter niet persé nodig om de lessen te kunnen volgen. Je kunt je hieronder zonder verdere verplichting vrijblijvend aanmelden voor de les(sen) van je keuze en ontvangt dan per mail een intakeformulier.\n.\n\n\n\n\n\n\nVoor wie\, door wie?\nDe lessen zijn toegankelijk voor jong en oud (leeftijd 12+ – 65+ M/V) en worden gegeven door Bianca Coenen\, gecertificeerd Oncologisch Fitness Trainer\, erkend Karatelerares\, Sportmasseuse\, Natuurgeneeskundig Therapeute\, Voedingsdeskundige en Lifestyle Coach\, in samenwerking met haar man Peter Gerardts\, Atletiek- en Conditietrainer\, ECO Coach en tevens oud topsporter en karateka.\n.\nZij hebben dit programma speciaal samengesteld op basis van erkende onderzoeken en jarenlange ervaring\, om jou op een coachende en positieve manier naar je next level\, optimale gezondheid en fitheid te brengen.\n.\nOok als je al ergens sport\, maar de aansluiting daar voor jouw gevoel niet zo lekker verloopt of je niet verder komt\, is het zinvol aan de introductieles mee te doen of even contact met ons op te nemen\, want sporten moet leuk en opbouwend zijn en passen bij jouw behoeften!\n\n.\n\n\n\n\n\n.\n\nWat andere deelnemers ervan vonden….\n. \nReferenties die we mogen delen:\n“De diversiteit was heel fijn\, Bianca is heel professioneel in het lesgeven.” \n“Mijn doel is voor 100% gehaald.” \nBerichten die we mogen delen:\n \n \n \n\n\n\nKom naar de gratis introductieles!\n\nAls je na de introductieles enthousiast bent en verder wil\, gaan we van start met veel aandacht voor jou op basis van een intake/anamnese en nulmeting om je startniveau te bepalen en bouwen dan met een motiverend\, gevarieerd en challenging programma in ruim 3 maanden met je op!\n.\nMaar eerst ben je uiteraard van harte welkom voor die GRATIS en geheel vrijblijvende INTRODUCTIELES! Boek hieronder gelijk jouw plek! \n\nDoe dit vooral snel\, want er zijn inmiddels aanmeldingen en we starten met een selecte\, niet al te grote groep (maximaal 12-15 personen) om voor iedereen voldoende aandacht te hebben.\n\n\n\n.\nMeer weten?\nMeer informatie over het FIGHT yourself FIT programma vind je op deze site via deze LINK.\n.\nLET’S DO THIS\, CHOOSE LIFE & GO FOR THIS BATTLE!\n\nVan harte welkom! \nWij hebben er superveel zin in met jou aan de slag te gaan!\n.\n\n\n\n\n\n\n\nMet sportieve groet\,\nPeter  (1e dan Shotokan karate) & Bianca (3e dan Shotokan & 1e dan Kyokushinkai karate)\n.\n\n.\n\n\n\nPS: Als je het aan kunt en durft\, kun je ook gelijk mee doen in onze Shotokan Karate Dojo Senju Kannon! Deze trainingen vinden plaats op dezelfde lesdagen\, maar van 20:00u – 21:30u.
URL:https://www.challengecare.nl/evenement/introductieles-fight-yourself-fit-challenge-vrijdag-18-september-2026/
LOCATION:Limburg
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2025/07/FYF-FB-cover-2026-NEW-event.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270917T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270917T194500
DTSTAMP:20260929T142544Z
CREATED:20250719T142913Z
LAST-MODIFIED:20260929T142544Z
UID:8792-1821205800-1821210300@www.challengecare.nl
SUMMARY:Introductieles FIGHT yourself FIT Challenge - Maandag
DESCRIPTION:“Nu ga ik toch écht sporten…!”\nTake the challenge en doe mee met deze GRATIS en VRIJBLIJVENDE\, laagdrempelige\, INTRODUCTIELES van dit fun\, gevarieerd en uitdagend start-up programma met groepslessen onder deskundige begeleiding. De lessen zijn perfect voor jou als je de drempel naar een sportschool groot of lastig vindt\, meer uitdaging en betere begeleiding wil\, kampt met klachten en/of op wil starten na inactiviteit. Met de juiste maatwerkaanpak is (gevecht)sport en fitter worden ook voor jou leuk én haalbaar! \nDe lessen bestaan uit vijf blokken met kracht-\, conditie-\, ontspanningsoefeningen gecombineerd met laagdrempelige\, inspirerende en opbouwende elementen uit de gevechtsport (karate basics)\, zodat je niet alleen fysiek\, maar ook mentaal uitgedaagd wordt en de lessen erg leuk en gevarieerd zijn. \n\nSTART SAMEN MET ONS (DOOR) MET SPORTEN! \n\n\n\n\n\n.\nDe lessen\nNa een goede warming-up gaan we telkens aan de slag met een blok leuke conditie-\, coördinatie\, balans- en krachtoefeningen\, waarbij deels gebruik gemaakt kan worden van gewichten\, weerstandsbanden en waarbij altijd op een veilige en opbouwende manier elementen uit de gevechtsport terug komen. Je hoeft echter niet te knokken met iemand anders. We dagen je wél uit het gevecht met jezelf aan te gaan en zorgen ervoor dat jij FIGHTING FIT wordt! De les wordt telkens afgesloten met (Yin) yoga en ademhalingsoefeningen om weer lekker soepel en in balans naar huis te gaan.\n.\n\n\nWaar en wanneer \n\n\nDe lessen vinden plaats in de nieuwe zaal in Vlodrop (MFA de Sjpringplank) op de maandag- en vrijdagavond van 18:30u – 19:45u.\n\nDe aankomende gratis introductielessen zijn eveneens op maandagavond 13 september 2027 en vrijdagavond 17 september 2027 aanstaande van 18:30u – 19:45u in dezelfde locatie. Ze zijn laagdrempelig van opzet en kunnen gevolgd worden met makkelijk zittende sportkleding en met binnen sportschoenen of op je blote voeten naar keuze. Verder heb je een handdoek nodig en als je dat prettig vind en hebt\, kun je een eigen yoga matje meenemen. Dat is echter niet persé nodig om de lessen te kunnen volgen. Je kunt je hieronder zonder verdere verplichting vrijblijvend aanmelden voor de les(sen) van je keuze en ontvangt dan per mail een intakeformulier.\n.\n\n\n\n\n\n\nVoor wie\, door wie?\nDe lessen zijn toegankelijk voor jong en oud (leeftijd 12+ – 65+ M/V) en worden gegeven door Bianca Coenen\, gecertificeerd Oncologisch Fitness Trainer\, erkend Karatelerares\, Sportmasseuse\, Natuurgeneeskundig Therapeute\, Voedingsdeskundige en Lifestyle Coach\, in samenwerking met haar man Peter Gerardts\, Atletiek- en Conditietrainer\, ECO Coach en tevens oud topsporter en karateka.\n.\nZij hebben dit programma speciaal samengesteld op basis van erkende onderzoeken en jarenlange ervaring\, om jou op een coachende en positieve manier naar je next level\, optimale gezondheid en fitheid te brengen.\n.\nOok als je al ergens sport\, maar de aansluiting daar voor jouw gevoel niet zo lekker verloopt of je niet verder komt\, is het zinvol aan de introductieles mee te doen of even contact met ons op te nemen\, want sporten moet leuk en opbouwend zijn en passen bij jouw behoeften!\n\n.\n\n\n\n\n\n.\n\nWat andere deelnemers ervan vonden….\n. \nReferenties die we mogen delen:\n“De diversiteit was heel fijn\, Bianca is heel professioneel in het lesgeven.” \n“Mijn doel is voor 100% gehaald.” \nBerichten die we mogen delen:\n \n \n \n\n\n\nKom naar de gratis introductieles!\n\nAls je na de introductieles enthousiast bent en verder wil\, gaan we van start met veel aandacht voor jou op basis van een intake/anamnese en nulmeting om je startniveau te bepalen en bouwen dan met een motiverend\, gevarieerd en challenging programma in ruim 3 maanden met je op!\n.\nMaar eerst ben je uiteraard van harte welkom voor die GRATIS en geheel vrijblijvende INTRODUCTIELES! Boek hieronder gelijk jouw plek! \n\nDoe dit vooral snel\, want er zijn inmiddels aanmeldingen en we starten met een selecte\, niet al te grote groep (maximaal 12-15 personen) om voor iedereen voldoende aandacht te hebben.\n\n\n\n.\nMeer weten?\nMeer informatie over het FIGHT yourself FIT programma vind je op deze site via deze LINK.\n.\nLET’S DO THIS\, CHOOSE LIFE & GO FOR THIS BATTLE!\n\nVan harte welkom! \nWij hebben er superveel zin in met jou aan de slag te gaan!\n.\n\n\n\n\n\n\n\nMet sportieve groet\,\nPeter  (1e dan Shotokan karate) & Bianca (3e dan Shotokan & 1e dan Kyokushinkai karate)\n.\n\n.\n\n\n\nPS: Als je het aan kunt en durft\, kun je ook gelijk mee doen in onze Shotokan Karate Dojo Senju Kannon! Deze trainingen vinden plaats op dezelfde lesdagen\, maar van 20:00u – 21:30u.
URL:https://www.challengecare.nl/evenement/introductieles-fight-yourself-fit-challenge/
LOCATION:Gymzaal MFA De Sjpringplank Vlodrop\, Angsterweg 8\, Vlodrop\, Limburg\, 6061 AD\, Netherlands
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2025/07/FYF-FB-cover-2026-NEW-event.jpg
ORGANIZER;CN="Challenge&Care":MAILTO:challengecare@ziggo.nl
END:VEVENT
END:VCALENDAR