Challenge en Care

Info Avond NATUURLIJK FITTER met AYURVEDA * Vrijdag 24 jan. 2025
2025-01-24 19:30 - 21:00 (Europe/Amsterdam) | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Wil jij je fitter voelen en weten wat je allemaal zelf op natuurlijke basis aan je gezondheid en geluk kunt verbeteren? Kom dan naar deze GRATIS INFO AVOND over AYURVEDA!
Tijdens deze uiterst gezellige en hoogst informatieve avond ontvang je onder het genot van een verantwoord hapje en drankje een antwoord op de volgende vragen:
 Wat kan ik met Ayurveda aan mijn klacht(en) doen?
 Kan ik met Ayurveda (snel) op een gezond gewicht komen?
 Wat kan Ayurveda voor mijn gezondheid en geluk betekenen?
 Wat kan ik zelf thuis met Ayurveda doen?
 Waar komt Ayurveda vandaan?
 Is Ayurveda ook (iets) voor mij?
Start 2025 sterk! Maak/hou dat uurtje even vrij en meld je snel gratis en geheel vrijblijvend aan voor deze van A tot Z interessante en inspirerende info avond in de juiste sfeer, waar je onder het genot van bijpassende, heerlijke Ayurvedische thee, biologische koffie of verfrissende drank met wat lekkers volledig geïnformeerd wordt over de ins, outs en mogelijkheden van de Ayurveda, een door de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) erkende vorm van natuurgeneeskunde, ook wel de eeuwenoude levenswijsheid voor gezondheid en geluk genoemd. Daarmee leg je een goede basis voor de rest van je leven.
Als je huiswaarts gaat weet jij met zekerheid precies wat dit inhoudt, wat je ermee kunt en wat de Ayurveda voor jou kan betekenen. Mochten er aan het einde van de presentatie die er deze avond gegeven wordt toch nog vragen zijn, dan kun je deze achteraf in de groep of aansluitend ook nog persoonlijk stellen.
Afsluitend kun je als je wil een kijkje nemen in onze praktijkruimte, als je daar nog nooit geweest bent en ontvang je een leuke constitutietest voor thuis om je persoonlijke Ayurvedische doshatype mee te bepalen (meer info hierover ontvang je tijdens de info avond).
Je bent van harte welkom!
Samen komen is altijd gezellig en leuk. Meld je wel (beiden) even aan, zodat we weten dat er genoeg ruimte is voor iedereen en we de spijs en drank kunnen voorbereiden.
Bij voorbaat dank!
.
Dit is het programma van de avond:
Inloop: vanaf 19:00u
Start: vanaf 19:30u
Vragenronde: ca 20:30u
Afronding: ca 20:45u
Deuren sluiten: 21:00u
Met hartelijke groet,
Namaskar

Bianca Coenen
Ayurveda (Massage) Therapeute / Life(style) Coach / Natural Healer
Challenge&Care
PS: Heb je vragen vooraf? Stel ze gerust! Stuur ze per mail naar challengecare@ziggo.nl of bel (088) 505 55 50.
PPS: Onze ruimte is rolstoelvriendelijk!
Tot gauw!

Gratis Hardloop Clinic voor KiKa
2024-12-07 10:00 - 13:00 | Parkeerplaats Keizerin Marialaan 5702 NR Helmond, Keizerin Marialaan 1, Helmond, Limburg, 5702 NR, Netherlands
.
Kimberly Daane loopt de halve marathon op Texel voor KiKa 22 maart 2025!! Om haar en dit goede doel te steunen organiseren Yamato Karate Do Helmond, oud Topsporter Peter Gerardts (Atletiek- en Conditietrainer & Topsport Coach) en ik (NGS Sportmasseuse, Oncologisch Massagetherapeute, Life(style) Coach & Trainer), samen met fanatieke kartrekster Kimberly op 7 DECEMBER A.S. een gratis hardlooop clinic!
Blessurevrij lopen en persoonlijke feedback!

Tijdens deze gratis inspirerende hardloop clinic voor het goede doel leren we je bewust en blessurevrij te lopen, geven je techniektraining en ontvang je persoonlijke feedback van ons. Er zijn twee workshops, namelijk voor de beginnende en gevorderde hardloper, dus voor ieder wat wils en een passende uitdaging!
.

De clinic is als het even kan buiten op een mooie plek in Helmond, maar bij slecht weer ontvang je tijdig bericht en wijken we uit naar een sporthal (geef daarom je mobiele nummer aan ons door bij de aanmelding, zodat we je tijdig kunnen informeren). De definitieve locatie wordt tijdig gedeeld met alle deelnemers.
.

Ben jij er ook bij? DE GEHELE OPBRENGST GAAT NAAR Stichting Kinderen Kankervrij (KiKa)!

.

KLIK HIER om Kimberly’s actie voor Run for KiKa te steunen en MELD JE GRATIS AAN!

.
Loop met ons mee en steun KiKa!

Mini Course Ayurveda * Class 3 *
2024-11-30 13:30 - 17:00 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Aan het werk met de 6 smaken!
Ben jij op zoek naar een leuke, effectieve, alternatieve en natuurlijke manier om iets aan je klachten en/of gezondheid te verbeteren? Dan ben je niet de enige. Ook héél goed van je! Onderzoeken tonen namelijk aan dat je maar liefst 80-90% van je gezondheid zelf kunt beïnvloeden. Dat is nu belangrijker dan ooit! Op veler verzoek is op basis van dit gegeven is deze Mini Course Ayurveda op maat samengesteld en alsmaar verbeterd.
De levens- en geneeswijze Ayurveda biedt je namelijk vele handreikingen om op geheel natuurlijke wijze aan jouw optimale gezondheid te werken. Het is een eeuwenoude Indiase levenswijze die, op moderne wijze toegepast, ook nu nog ontzettend veel voor je kan betekenen. Het wordt dan ook ook wel de wijsheid voor gezondheid en geluk genoemd.
De eerste vedische geschriften zijn meer dan 5.000 jaar geleden aangetroffen en fungeren nog steeds als basis voor de huidige, reguliere geneeskunst. Daarnaast heeft Ayurveda als holistisch systeem, veel méér te bieden, dat we ook jou graag aanreiken. Deze waardevolle, uiterst toepasbare kennis heeft zich inmiddels languit bewezen en wordt je tot op heden niet via de reguliere geneeskunde aangereikt. Toch sluit deze hier haarfijn op aan. Sterker nog, de Ayurveda gaat waar nodig hand in hand met reguliere geneeskunde! Je kunt er zoveel meer en zélf mee doen en bereiken!
Na het volgen van deze Mini Course heb jij alle informatie en kennis over jezelf en de Ayurveda om hiermee op een praktische en effectieve manier te werken aan jouw ideale leefstijl en een lang en gelukkig leven.
Dit is wat je allemaal met zekerheid ontvangt als je deelneemt:

Praktische informatie en tips over de achtergrond en basis beginselen van de Ayurveda;
Doshatesten om je persoonlijke ayurvedische constitutietype te bepalen;
Op maat passende leefstijl- en selfcare tips;
Verzamelmap inclusief notebook met cursus- en informatiemateriaal;
E-books van alle lessen waarvoor je je hebt aangemeld;
Huiswerkopdrachten;
Mijn onverdeelde aandacht, energie, enthousiasme, passie en inspiratie!

Als je daarnaast óók nog kiest voor de Ayurvedische leefstijlcoaching, dan ontvang je tevens:

Persoonlijke adviezen en tips op maat;
Wekelijkse opdrachten, tips en reminders;
Support bij hobbels en problemen;
Een stok achter de deur;
Een vraagbaak;
Persoonlijke begeleiding en coaching gedurende 1 maand na de gekozen class
Bij het volgen van alle classes, kun je een kwartaal je voordeel doen met mijn ondersteuning en support en daarmee je nieuwe, gezonde leefstijl, voorgoed verankeren in je nieuwe leven.

De vijf elementen en drie dosha’s
Ayurveda heeft als doel het lichaam weer in de natuurlijke balans terug te brengen. Aandoeningen (oftewel afwijkingen van deze natuurlijke balans) worden behandeld op basis van de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water en aarde) en de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha (ook wel constitutietypes genoemd).
Na een aantal geslaagde Workshops Ayurveda, blijven mensen aangeven meer te willen weten over deze steeds populairder wordende levens- en geneeswijze en hier echt mee aan de slag te gaan. Dat heeft ons geïnspireerd en uitgenodigd een Mini Course Ayurveda te ontwikkelen, die je in drie opvolgende delen kunt volgen, maar ook apart. De eerste Mini Course was een succes en worden ze alsmaar in verbeterde vorm voortgezet.
Ayurvedische leefstijlcoaching
Het jezelf eigen maken van een leefstijlverandering, duurt volgens onderzoeken een maand. Daarom bieden we bij de classes Ayurvedische leefstijlcoaching aan. Dat houdt in dat je gedurende de maand na de class reminders en opdrachten ontvangt, ik een stok achter de deur en je vraagbaak ben om te zorgen dat je het optimale leereffect uit de classes haalt, je de stof en principes herhaalt en er praktisch mee aan de slag gaat in je drukke bestaan.
Ik motiveer je, stimuleer en inspireer je en je kunt mij me terecht met al je vragen en problemen op dit vlak, zodat je niet vast loopt, maar alle hobbels op je pad overwint. Ook ontvang je van mij persoonlijke advies en kan ik hiermee een stukje maatwerk voor je leveren, waar je je hele leven profijt van hebt. Zo haal je het meeste uit elke class van je keuze en zorg je ervoor dat je ook praktisch daadwerkelijk de nieuwe leefstijl doorvoert.
Duurzaam resultaat
Om deze leefstijlveranderingen vervolgens structureel te maken, is het nodig hiermee 2 tot 3 maanden aan de slag te gaan met een stapsgewijze opbouw en ondersteuning. Daarom bestaat het programma uit 3 classes gedurende een periode van 3 maanden en ontvang je daarbij desgewenst ayurvedische leefstijlcoaching. Dit hoef je echter niet te doen. Je kunt ook zonder ondersteuning tussentijds elke class los van elkaar volgen naar wens.
Een duurzaam resultaat is echter pas gegarandeerd als je voor een periode van 2-3 maanden structureel met de kennis en informatie uit de Mini Course Ayurveda aan de slag gaat. Elke class is echter waardevol op zich, weten we vanuit de reacties van voorgaande deelnemers.
KIJK HET FILMPJE VOOR MIJN PERSOONLIJKE BOODSCHAP AAN JOU:
https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2024/04/CC-Mini-Course-Ayurveda-‐-algmeen.mp4
.
.
Met een 9,4 beoordeeld!
Voorgaande deelnemers beoordeelden deze mini course gemiddeld met een 9,4 in de reviews.
Dit is wat ze zoal zeiden!:

“Ik kan niet anders dan je een 10 geven. De sfeer bij jou is altijd zó fijn met altijd iets lekkers erbij…”
“Je bent duidelijk, alles is bespreekbaar en je neemt de tijd voor ons…”
“Altijd zo heerlijk enthousiast, betrokkenheid bij iedereen en een persoonlijke touch. Ik kijk uit naar class 2 en 3…”
“Heel gezellige, sfeervolle locatie. Jij bent begripvol en heel duidelijk. De uitleg in Jip en Janneke taal vond ik erg goed…”

Hieronder tref je meer informatie aan over de inhoud van de Mini Course Ayurveda en hoe je je daarvoor aan kunt melden:

1. Mini Course Ayurveda Class 1: Basics & Dosha’s
Datum: zaterdag 28 september 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Bepaal je persoonlijke dosha- oftewel constitutietype en de daarbij passende ideale leefstijl, dagritme, voeding- en verzorgingstips aan de hand van een uitgebreide doshatest. Tijdens Class 1 worden de basisdosha’s vata, pitta en kapha in het algemeen behandeld, leer je de testresultaten te interpreteren en hoe je hiermee kunt werken. Een must om mee te starten dus en met zekerheid een belangrijke basis voor de rest van je leven.
We starten met een korte introductie en een informatief kennisblok over de achtergrond en basis van de Ayurveda, gevolgd door een thee-/koffiepauze, voorzien van biologisch gebak. Na de pauze volgt een ontspannende, enerverende meditatie waarin de 5 elementen terug komen en waardoor onze levensenergie sneller gaat stromen. Daarna gaan we verder met het praktische deel: de doshatesten, interpretatie van de testresultaten, persoonlijke tips en de afsluiting.
2. Mini Course Ayurveda Class 2: Ayurvedische eetregels
Datum: zaterdag 2 november 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Leer de 22 eetregels! De Ayurveda kent vele eetregels (waar je ook losjes mee om kunt gaan en waarmee je zo toch een goed resultaat kunt behalen!). Tijdens Class 2 leer je alles over de 22 hoofd eetregels van de Ayurveda en hoe je hier praktisch mee kunt werken. Je krijgt zo een hele andere kijk op voeding dan in de reguliere voedingsschijf van 5 wordt aangereikt. De 22 eetregels zijn niet streng en bevatten daarentegen veel nuttige informatie en tips. Je kunt het zien als richtlijnen die je helpen om gezonder te leven, te begrijpen wat je eet, te voelen wat dit met je doet, daardoor betere keuzes te maken en hiermee op een slimme manier aan de slag te gaan. Je kunt dit zien als een verrijking op je eetpatroon die vruchten af zal werpen. Ook voor mensen die al langere tijd strenge diëten volgen om af te vallen, ervaren de 22 eetregels als een verademing. Maar ook voor ieder ander zijn deze 22 Ayurvedische eetregels essentieel om in de dagelijkse routine mee te nemen, als je voor een gezond, gelukkig en lang, maar ook gezellig leven kiest.
Daarnaast wordt ook de Ayurvedische klok behandelt. Elke dosha heeft namelijk een specifiek dagdeel in de dag, dat deze een prominente rol speelt. Door hier rekening mee te houden, beweeg je mee met het ritme van de dag en brengt daarmee je bioritme in balans.
3. Mini Course Ayurveda Class 3: Ayurveda en voeding
Datum: zaterdag 30 november 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: De 6 Ayurvedische smaken en meer. Ayurveda gaat uit van 6 categorieën smaken in onze voeding die we ook in de diverse onderdelen van de tong terug zien komen. Een gebalanceerd voedingspatroon dat goed verteerbaar is, is opgebouwd uit deze 6 smaken. Het is dus belangrijk te weten hoe je deze 6 smaken in praktische zin mee kunt nemen in het bereiden van je voeding. Tijdens Class 3 gaan we dieper in op de 6 smaken en aanverwante wetenswaardigheden, zoals combinaties voedingsmiddelen die je beter niet met elkaar kunt combineren. Je keert dus met mooie basiskennis huiswaarts om te integreren in jouw optimale voedingspatroon, waarmee je een belangrijke bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van jou en je gezin. Deze class vormt tot slot een mooie en interessante aanvulling en verdieping op de 22 eetregels.
Alle classes worden voorzien van heerlijke, biologische spijs en drank en toepasselijke Ayurvedische theesoorten. Daarnaast ontvang je tips en is er de mogelijkheid tot het testen van dosha gerelateerde producten, die je indien gewenst ook kunt aanschaffen en/of als proef ontvangt voor thuis. Een korte meditatie ter bewustwording en ontspanning is ook in iedere class opgenomen.
Met deze Mini Course leg je een onmisbaar fundament voor jouw toekomstige gezondheid!
Onze werkwijze, aanpak en kennis is inmiddels niet alleen onderschreven door vele tevreden cursisten, maar ook door Ayurveda Teachers, Reguliere (Arbo) Artsen, Therapeuten en diverse Zorgprofessionals op hoog niveau! Zo gaf een Arts als oud deelnemer hierover aan: “Geraffineerd hoe je deze informatie zo praktisch, duidelijk en laagdrempelig aanreikt!”
.
Praktisch:
Elke Class is ook apart en los van elkaar te volgen. Je kunt je dus voor één specifieke Class opgeven (voor € 69 per Class), of voordeliger de hele Mini Course van 3 delen (voor geen € 207 maar slechts € 177, dus met bijna 15% KORTING voor slechts € 59,00!) volgen en daarmee je leefstijl en voeding een echte upgrade geven. Ze zijn bedoeld voor iedereen die ermee aan de slag wil en er is geen vooropleiding of prekennis vereist.
Wil je mijn ongebreidelde support en onvoorwaardelijke steun ontvangen? Boek dan ook de Ayurvedische Leefstijlcoaching erbij! Ik sta te popelen om met je aan de slag te gaan en vind het telkens een grote eer je op dit pad te mogen begeleiden! Voor € 129 ben ik de hele maand jouw persoonlijke Ayurvedische leefstijlcoach en als je gelijk voor mijn begeleiding voor 3 maanden kiest, dan ontvang je voor je commitment bijna 25% KORTING en betaal je slechts iets meer dan € 99/maand!
Je zult versteld staan van de hoeveelheid informatie en kennis die je je zo op een leuke en laagdrempelige manier eigen kunt maken en de resultaten op het gebied van je gezondheid, vitaliteit en energie die je hiermee gaat behalen op een simpele manier. Je leert veel over jezelf en hoe je de voor jou ideale leefstijl en -ritme kunt hanteren.
Alles is verder voor je aanwezig. De belangrijkste informatie van de dag ontvang je tijdens de class op papier en achteraf ook digitaal voor thuis.
Locatie:
De Classes vinden alle drie plaats in de groepsruimte van Challenge&Care, gelegen aan de Winkelweg 23A te Posterholt.
Dit unieke programma wordt je aangeboden door Ayurveda (Massage) Therapeute, Life(style) Challenging Coach Bianca Coenen. Zij heeft dit programma op maat samengesteld op basis van klantverzoeken, jarenlange ervaring en opleiding om de Ayurveda laagdrempelig en toepasbaar te maken voor iedereen, zoals deze ook bedoeld is.

Ik kijk ernaar uit je te ontvangen!
Bianca Coenen
Namaskar,
Challenge&Care

LET OP!:
Deze Mini Course en aparte Classes zijn bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met Ayurveda aan je eigen gezondheid en vitaliteit kunt werken. De classes van deze minicourse vormen echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons of een Ayurvedische Arts doorsturen.

NB: Na betaling is je aanmelding definitief! Afmeldingen worden niet meer gerestitueerd. Bij afmeldingen met een geldige reden (onmacht) wordt je een nieuwe cursusdatum aangeboden. Indien er voor dit evenement geen nieuwe cursusdatum voorhanden is, wordt er bij afmeldingen met geldige reden binnen 48 uur niets gerestitueerd, binnen 1 week 25%, binnen 2 weken 50% en binnen 4 weken 75%. Wij vragen hiervoor je begrip.

Workshop Gembercompressen
2024-11-23 10:00 - 16:30 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Nieuwe levenskracht, vitaliteit en energie
met de heilzame kracht van gembercompressen!
.
Waarom je jezelf écht tekort doet als je je niet aanmeldt voor deze (zonder meer erg gezellige en uiterst leerzame) energizing workshop?
.
In deze tijd van het jaar heeft ons lichaam veel moeite zich aan te passen aan de seizoenswisselingen, dat kost veel kracht en energie en vertaalt zich in stijfheid, kwaaltjes en ziekte. Je immuunsysteem draait overuren om antistoffen te creëren en je lichaam is druk met ontslakken. Veel mensen wenden zich dan ook tot onze praktijk met klachten die daar het gevolg van zijn, zoals spier- en gewrichtsklachten, vermoeidheid, verkoudheid- en griepverschijnselen, maar ook tal van andere klachten, die je simpelweg kunt voorkomen en/of verminderen door je lichaam preventief te ondersteunen in dit proces.
.
Daarom bieden we je deze niet alleen ontzettend leuke, maar vooral ook zeer leerzame, praktische en heilzame workshop aan. Mocht je de hele workshop overdone vinden, dan is er ook voor jou in de middag de mogelijkheid de compressen, los van de workshop, te ontvangen. Dit is de meest laagdrempelige en beste manier om je lichaam snel en verantwoord een enorme boost te geven, je immuunsysteem te versterken, te ontgiften en je energie weer te laten stromen!
.
Gemberwortel wordt over de hele wereld in vele culturen al generaties lang gebruikt en gewaardeerd om het brede spectrum van de krachtige, medicinale, therapeutische werking.
.
Deze werking van gember (Zingiber officinale) is “heet” en “droog” en past daarmee perfect in deze tijd van seizoenswisselingen waarin koutjes en andere klachten kunnen opspelen en virussen en bacteriën een sterke invloed hebben op ons immuunsysteem.
.
Een stevige greep uit de bewezen, heilzame effecten van de eeuwenoude gembercompressen:

verhoogde absorptie van o.a. vitaminen en mineralen (max 200%!);
bescherming maag- en darmslijmvlies;
versterking afweer en immuunsysteem;
zweer- en ontstekingsremmende werking;
preventie postoperatieve misselijkheid;
levercel beschermende werking, antihepatotoxisch;
anti-parasitaire werking;
pijnstillende werking;
anti-reumatische werking;
cardiovasculaire bescherming;
cholesterolverlagende werking;
antioxidant;
verlichting hoofdpijn, spierpijn en griepverschijnselen;
verwarmt de maag (prikkelt warmtegevoelige receptoren in het algemeen);
stopt diarree;
bevordert galsecretie;
beschermt tegen chemische toxines;
verdrijft kou (geeft een heerlijk hittegevoel);
bevordering zweten en afvoeren slijm;
spijsverteringshulp bij kolieken, flatulentie en dyspepsie;
versterkt yang (licht, warmte en beweeglijkheid);
en zelfs nog meer, maar hier houden we het maar even bij…

.
ALVAST DIT FILMPJE VOOR EEN IMPRESSIE VAN DE DAG:
https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2023/02/CC-Workshop-Gembercompressen-2023-Gemaakt-met-Clipchamp_1696761769068.mp4
.
Wat gaan we doen?
Het programma van de workshop:
.
OCHTENDPROGRAMMA (voor deelnemers aan de workshop)
09:30u – 10:00u Ontvangst/ inloop met kruidenthee en gezonde versnapering
10:00u – 10:15u Korte kennismaking
10:15u – 10:30u Ins&outs, do’s & don’ts van de gembercompressen
10:30u – 10:40u Voorbereidende meditatie
10:40u – 11:00u Laagdrempelige yin-yoga sessie (voor iedereen te volgen)
11:00u – 11:15u Kopje thee – voorbereiding gembercompressen
11:15u – 12:45u Leggen gembercompressen in tweetallen
12:45u – 13:00u Korte gezamenlijke afsluiting
.
De gembercompressen sessie:
MIDDAGPROGRAMMA (voor deelnemers die alleen de gembercompressen ontvangen)
15:00u – 15:15u Korte ontvangst / inloop en uitleg
15:15u – 16:00u Ultiem genieten van de gembercompressen
16:00u – 16:15u Afsluiting met een lekker kruidentheetje en/of detoxdrankje en overheerlijke biologische versnapering
Voor wie?
Voor iedereen die dit wil leren, ervaren en/of ontvangen en die zichzelf een ongekende gezondheids- en energieboost wil geven!
Je hoeft zelf geen partner mee te nemen om deel te kunnen nemen. Dat kan en mag natuurlijk wel (gezellig!). We zorgen ervoor dat je in elk geval een partner hebt om mee te kunnen doen met de workshop, zodat je zowel kunt leren hoe het is om de compressen te leggen, maar óók kunt ervaren hoe het is om deze zelf te ontvangen. Maar mocht je liever niet aan de workshop zelf deel willen nemen of dit om de een of andere manier niet kunnen of prettig vinden, dan ben je na de workshop in het middag gedeelte van harte welkom om de gembercompressen te ontvangen, die ik dan persoonlijk bij je leg!
LET OP!
Heb je een ernstig klachtenbeeld of zit je een bepaalde risicogroep, laat dit dan svp vooraf weten, zodat we kunnen afstemmen waar we rekening mee kunnen, moeten en mogen houden in de workshop en ten aanzien van de toepassing van de gembercompressen, zodat juist jij van de heilzame werking van de compressen kunt genieten, zonder ongewenste, vervelende en onnodige complicaties. Het is en blijft namelijk een krachtig goedje. Bij gebruik van bloedverdunners of in geval van een zwangerschap of galstenen is de workshop op deze manier niet aan te bevelen, maar zijn er andere alternatieven mogelijk.
Waar is het en wat heb je nodig?
De workshop vindt plaats in onze praktijkruimte op yogamatten (nog steeds coronaproof gereinigd). Deze zijn aanwezig. Gezien het feit dat gember kan uitbijten, verzorgen wij dit intern. Dat geldt ook voor de grote badhanddoeken en de warme, zachte dekens die er gebruikt worden (ook altijd coronaproof gewassen). We vragen je daarom ook vriendelijk geen nieuwe kleren aan te trekken, maar voor iets comfortabels te kiezen dat goed in de was kan en niet te kostbaar is.
Het is verder heerlijk als je warme sokken meeneemt, een lekker warm vest en drie oude (kleinere) badhanddoeken om de gembercompressen mee te maken. Deze worden namelijk om en om in de gember gedrenkt (zoals op de onderstaande foto). De handdoeken moeten daarvoor groot genoeg zijn (geen keukendoek dus) om te kunnen draaien en aan de zijkanten vast te pakken, zonder jezelf te branden en ook weer niet te groot, omdat dat weer onhandig is en teveel vocht uit de grote pan weg trekt voor de rest van de deelnemers (de gember moet namelijk langere tijd trekken in het water en kan niet snel opnieuw gemaakt worden). Als je trouwens lekker je eigen (yoga)kussen(tje) mee wil nemen, mag dat natuurlijk ook. Dit is echter allemaal niet nodig om de workshop te kunnen volgen.

KORTOM, WAT NEEM JE MEE?:

warme sokken
drie oude, kleine badhanddoeken (geen gastendoekjes, die zijn te klein)
plastic zak om de natte handdoeken mee terug naar huis te nemen

en eventueel:

(yoga)kussen(tje)

Verder is alles dus voor je aanwezig.

Waar dien je verder nog rekening mee te houden?
De compressen worden op het lichaam gelegd. Dat wil zeggen dat dit gedeeltelijk ontbloot (denk aan voornamelijk rug en (meestal alleen de onder) benen) dient te worden in het bijzijn van de andere deelnemers aan de workshop. Uiteraard dragen we er zorg voor dat dit beschaafd gebeurt en dat er handdoeken zijn die je helemaal bedekken, zodat er niet meer zichtbaar hoeft te zijn, dan voor jou nodig en wenselijk is.
De uitwerking van de compressen kan tot wel twee weken duren, is voor iedereen anders en kun je op uiteenlopende manieren ervaren. Kort samengevat kun je zeggen dat de gember diep intrekt en het wondermiddel daadwerkelijk daar gaat waar het nodig is. Oude klachten kun je soms eventjes ervaren, waarna ze vervolgens verdwijnen of in elk geval aanzienlijk verbeteren. Andere mensen voelen zich juist gelijk helemaal soepel en gereinigd, doordat afvalstoffen het lichaam hierdoor goed kunnen verlaten, de gember in combinatie met de warmte van de compressen tot diep in de weefsels van je lichaam (denk aan spieren, gewrichten én de organen) doordringen. De meeste mensen ervaren direct een boost aan energie en vitaliteit en allen gaan vervuld van weldaad huiswaarts.
.
Deskundige begeleiding
Gezien de krachtige werking van de gembercompressen, bieden we deze workshops alleen onder deskundige, stapsgewijze begeleiding en in combinatie met voorlichting aan. Zelf hebben we de workshops jarenlang bij een kundig, zeer ervaren Therapeut/Bewegingswetenschapper mogen volgen en zijn ook zelf inhoudelijk als Ayurvedisch, Natuurgeneeskundig Massage Therapeut en Trainer opgeleid, om de workshop in goede banen te leiden en jou van de juiste, betrouwbare informatie te voorzien. Na de workshop ontvang je alle informatie als afterfun, praktische leidraad en geheugensteuntje nog een keer in een E-book toegestuurd, zodat je later ook thuis indien gewenst, zelf de compressen kunt leggen.
Losse sessie gembercompressen!
Voor wie niet aan de hele workshop deel wil nemen of dat om de een of andere reden niet kan, zijn er na de workshop een aantal plekken vrij voor een losse sessie gembercompressen. Je ontvangt dan de compressen van ons, zodat je toch van de heilzame werking ervan kunt profiteren. Als je de losse sessie boekt, ben je daarvoor welkom na de workshop om 15:00u.
Vragen?
Met vragen ben je uiteraard altijd welkom. Stel ze via het contactformulier op onze site, per mail via challengecare@ziggo.no of bel ons nummer (088) 505 55 50.
Van harte welkom!
Omdat we iedereen voldoende aandacht willen geven en ervoor zorgen dat iedereen na het volgen van de workshop ook zelf vooruit kan met de compressen, hebben we ervoor gekozen om met een kleine, compacte groep te werken. Er zijn dus helaas maar een beperkt aantal plekken beschikbaar. Wil je hier zeker bij zijn, meld je dan direct aan na het lezen van deze informatie.
.
Meld je hieronder gelijk aan!
.
Wil je alleen de compressen ontvangen zonder deel te nemen aan de hele workshop? Dan kan dat ook! Boek dan de sessie in de middag.
De laatste plekjes zijn voor jou als je je snel aanmeldt met de link hieronder!
.
Bij deze bijzondere workshop wordt je begeleid door Ayurveda (Massage) Therapeut, Trainster/Coach-Counselor (Natural Healer) Bianca Coenen, die deze samen met haar man verzorgd. Zij hebben samen al jaren lange ervaring met het leggen van gembercompressen en het geven van workshops.
We kijken er al naar uit je te ontmoeten!

Met Warme groet,

Peter Gerardts & Bianca Coenen
.

LET OP!:
Deze workshop is bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met de gembercompressen aan je eigen gezondheid, weerstand en vitaliteit kunt werken. De workshop biedt echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons doorsturen.
.
NB: Na betaling is je aanmelding definitief! Afmeldingen worden niet meer gerestitueerd. Bij afmeldingen met een geldige reden (onmacht) wordt je een nieuwe cursusdatum aangeboden. Indien er voor dit evenement geen nieuwe cursusdatum voorhanden is, wordt er bij afmeldingen met geldige reden binnen 48 uur niets gerestitueerd, binnen 1 week 25%, binnen 2 weken 50% en binnen 4 weken 75%. Wij vragen hiervoor je begrip.

Mini Course Ayurveda * Class 2 *
2024-11-02 13:30 - 17:00 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Leer de 22 Ayurvedische eetregels!
Ben jij op zoek naar een leuke, effectieve, alternatieve en natuurlijke manier om iets aan je klachten en/of gezondheid te verbeteren? Dan ben je niet de enige. Ook héél goed van je! Onderzoeken tonen namelijk aan dat je maar liefst 80-90% van je gezondheid zelf kunt beïnvloeden. Dat is nu belangrijker dan ooit! Op veler verzoek is op basis van dit gegeven is deze Mini Course Ayurveda op maat samengesteld en alsmaar verbeterd.
De levens- en geneeswijze Ayurveda biedt je namelijk vele handreikingen om op geheel natuurlijke wijze aan jouw optimale gezondheid te werken. Het is een eeuwenoude Indiase levenswijze die, op moderne wijze toegepast, ook nu nog ontzettend veel voor je kan betekenen. Het wordt dan ook ook wel de wijsheid voor gezondheid en geluk genoemd.
De eerste vedische geschriften zijn meer dan 5.000 jaar geleden aangetroffen en fungeren nog steeds als basis voor de huidige, reguliere geneeskunst. Daarnaast heeft Ayurveda als holistisch systeem, veel méér te bieden, dat we ook jou graag aanreiken. Deze waardevolle, uiterst toepasbare kennis heeft zich inmiddels languit bewezen en wordt je tot op heden niet via de reguliere geneeskunde aangereikt. Toch sluit deze hier haarfijn op aan. Sterker nog, de Ayurveda gaat waar nodig hand in hand met reguliere geneeskunde! Je kunt er zoveel meer en zélf mee doen en bereiken!
Na het volgen van deze Mini Course heb jij alle informatie en kennis over jezelf en de Ayurveda om hiermee op een praktische en effectieve manier te werken aan jouw ideale leefstijl en een lang en gelukkig leven.
Dit is wat je allemaal met zekerheid ontvangt als je deelneemt:

Praktische informatie en tips over de achtergrond en basis beginselen van de Ayurveda;
Doshatesten om je persoonlijke ayurvedische constitutietype te bepalen;
Op maat passende leefstijl- en selfcare tips;
Verzamelmap inclusief notebook met cursus- en informatiemateriaal;
E-books van alle lessen waarvoor je je hebt aangemeld;
Huiswerkopdrachten;
Mijn onverdeelde aandacht, energie, enthousiasme, passie en inspiratie!

Als je daarnaast óók nog kiest voor de Ayurvedische leefstijlcoaching, dan ontvang je tevens:

Persoonlijke adviezen en tips op maat;
Wekelijkse opdrachten, tips en reminders;
Support bij hobbels en problemen;
Een stok achter de deur;
Een vraagbaak;
Persoonlijke begeleiding en coaching gedurende 1 maand na de gekozen class
Bij het volgen van alle classes, kun je een kwartaal je voordeel doen met mijn ondersteuning en support en daarmee je nieuwe, gezonde leefstijl, voorgoed verankeren in je nieuwe leven.

De vijf elementen en drie dosha’s
Ayurveda heeft als doel het lichaam weer in de natuurlijke balans terug te brengen. Aandoeningen (oftewel afwijkingen van deze natuurlijke balans) worden behandeld op basis van de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water en aarde) en de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha (ook wel constitutietypes genoemd).
Na een aantal geslaagde Workshops Ayurveda, blijven mensen aangeven meer te willen weten over deze steeds populairder wordende levens- en geneeswijze en hier echt mee aan de slag te gaan. Dat heeft ons geïnspireerd en uitgenodigd een Mini Course Ayurveda te ontwikkelen, die je in drie opvolgende delen kunt volgen, maar ook apart. De eerste Mini Course was een succes en worden ze alsmaar in verbeterde vorm voortgezet.
Ayurvedische leefstijlcoaching
Het jezelf eigen maken van een leefstijlverandering, duurt volgens onderzoeken een maand. Daarom bieden we bij de classes Ayurvedische leefstijlcoaching aan. Dat houdt in dat je gedurende de maand na de class reminders en opdrachten ontvangt, ik een stok achter de deur en je vraagbaak ben om te zorgen dat je het optimale leereffect uit de classes haalt, je de stof en principes herhaalt en er praktisch mee aan de slag gaat in je drukke bestaan.
Ik motiveer je, stimuleer en inspireer je en je kunt mij me terecht met al je vragen en problemen op dit vlak, zodat je niet vast loopt, maar alle hobbels op je pad overwint. Ook ontvang je van mij persoonlijke advies en kan ik hiermee een stukje maatwerk voor je leveren, waar je je hele leven profijt van hebt. Zo haal je het meeste uit elke class van je keuze en zorg je ervoor dat je ook praktisch daadwerkelijk de nieuwe leefstijl doorvoert.
Duurzaam resultaat
Om deze leefstijlveranderingen vervolgens structureel te maken, is het nodig hiermee 2 tot 3 maanden aan de slag te gaan met een stapsgewijze opbouw en ondersteuning. Daarom bestaat het programma uit 3 classes gedurende een periode van 3 maanden en ontvang je daarbij desgewenst ayurvedische leefstijlcoaching. Dit hoef je echter niet te doen. Je kunt ook zonder ondersteuning tussentijds elke class los van elkaar volgen naar wens.
Een duurzaam resultaat is echter pas gegarandeerd als je voor een periode van 2-3 maanden structureel met de kennis en informatie uit de Mini Course Ayurveda aan de slag gaat. Elke class is echter waardevol op zich, weten we vanuit de reacties van voorgaande deelnemers.
KIJK HET FILMPJE VOOR MIJN PERSOONLIJKE BOODSCHAP AAN JOU:
https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2024/04/CC-Mini-Course-Ayurveda-‐-algmeen.mp4
.
.
Met een 9,4 beoordeeld!
Voorgaande deelnemers beoordeelden deze mini course gemiddeld met een 9,4 in de reviews.
Dit is wat ze zoal zeiden!:

“Ik kan niet anders dan je een 10 geven. De sfeer bij jou is altijd zó fijn met altijd iets lekkers erbij…”
“Je bent duidelijk, alles is bespreekbaar en je neemt de tijd voor ons…”
“Altijd zo heerlijk enthousiast, betrokkenheid bij iedereen en een persoonlijke touch. Ik kijk uit naar class 2 en 3…”
“Heel gezellige, sfeervolle locatie. Jij bent begripvol en heel duidelijk. De uitleg in Jip en Janneke taal vond ik erg goed…”

Hieronder tref je meer informatie aan over de inhoud van de Mini Course Ayurveda en hoe je je daarvoor aan kunt melden:

1. Mini Course Ayurveda Class 1: Basics & Dosha’s
Datum: zaterdag 28 september 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Bepaal je persoonlijke dosha- oftewel constitutietype en de daarbij passende ideale leefstijl, dagritme, voeding- en verzorgingstips aan de hand van een uitgebreide doshatest. Tijdens Class 1 worden de basisdosha’s vata, pitta en kapha in het algemeen behandeld, leer je de testresultaten te interpreteren en hoe je hiermee kunt werken. Een must om mee te starten dus en met zekerheid een belangrijke basis voor de rest van je leven.
We starten met een korte introductie en een informatief kennisblok over de achtergrond en basis van de Ayurveda, gevolgd door een thee-/koffiepauze, voorzien van biologisch gebak. Na de pauze volgt een ontspannende, enerverende meditatie waarin de 5 elementen terug komen en waardoor onze levensenergie sneller gaat stromen. Daarna gaan we verder met het praktische deel: de doshatesten, interpretatie van de testresultaten, persoonlijke tips en de afsluiting.
2. Mini Course Ayurveda Class 2: Ayurvedische eetregels
Datum: zaterdag 2 november 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Leer de 22 eetregels! De Ayurveda kent vele eetregels (waar je ook losjes mee om kunt gaan en waarmee je zo toch een goed resultaat kunt behalen!). Tijdens Class 2 leer je alles over de 22 hoofd eetregels van de Ayurveda en hoe je hier praktisch mee kunt werken. Je krijgt zo een hele andere kijk op voeding dan in de reguliere voedingsschijf van 5 wordt aangereikt. De 22 eetregels zijn niet streng en bevatten daarentegen veel nuttige informatie en tips. Je kunt het zien als richtlijnen die je helpen om gezonder te leven, te begrijpen wat je eet, te voelen wat dit met je doet, daardoor betere keuzes te maken en hiermee op een slimme manier aan de slag te gaan. Je kunt dit zien als een verrijking op je eetpatroon die vruchten af zal werpen. Ook voor mensen die al langere tijd strenge diëten volgen om af te vallen, ervaren de 22 eetregels als een verademing. Maar ook voor ieder ander zijn deze 22 Ayurvedische eetregels essentieel om in de dagelijkse routine mee te nemen, als je voor een gezond, gelukkig en lang, maar ook gezellig leven kiest.
Daarnaast wordt ook de Ayurvedische klok behandelt. Elke dosha heeft namelijk een specifiek dagdeel in de dag, dat deze een prominente rol speelt. Door hier rekening mee te houden, beweeg je mee met het ritme van de dag en brengt daarmee je bioritme in balans.
3. Mini Course Ayurveda Class 3: Ayurveda en voeding
Datum: zaterdag 30 november 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: De 6 Ayurvedische smaken en meer. Ayurveda gaat uit van 6 categorieën smaken in onze voeding die we ook in de diverse onderdelen van de tong terug zien komen. Een gebalanceerd voedingspatroon dat goed verteerbaar is, is opgebouwd uit deze 6 smaken. Het is dus belangrijk te weten hoe je deze 6 smaken in praktische zin mee kunt nemen in het bereiden van je voeding. Tijdens Class 3 gaan we dieper in op de 6 smaken en aanverwante wetenswaardigheden, zoals combinaties voedingsmiddelen die je beter niet met elkaar kunt combineren. Je keert dus met mooie basiskennis huiswaarts om te integreren in jouw optimale voedingspatroon, waarmee je een belangrijke bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van jou en je gezin. Deze class vormt tot slot een mooie en interessante aanvulling en verdieping op de 22 eetregels.
Alle classes worden voorzien van heerlijke, biologische spijs en drank en toepasselijke Ayurvedische theesoorten. Daarnaast ontvang je tips en is er de mogelijkheid tot het testen van dosha gerelateerde producten, die je indien gewenst ook kunt aanschaffen en/of als proef ontvangt voor thuis. Een korte meditatie ter bewustwording en ontspanning is ook in iedere class opgenomen.
Met deze Mini Course leg je een onmisbaar fundament voor jouw toekomstige gezondheid!
Onze werkwijze, aanpak en kennis is inmiddels niet alleen onderschreven door vele tevreden cursisten, maar ook door Ayurveda Teachers, Reguliere (Arbo) Artsen, Therapeuten en diverse Zorgprofessionals op hoog niveau! Zo gaf een Arts als oud deelnemer hierover aan: “Geraffineerd hoe je deze informatie zo praktisch, duidelijk en laagdrempelig aanreikt!”
.
Praktisch:
Elke Class is ook apart en los van elkaar te volgen. Je kunt je dus voor één specifieke Class opgeven (voor € 69 per Class), of voordeliger de hele Mini Course van 3 delen (voor geen € 207 maar slechts € 177, dus met bijna 15% KORTING voor slechts € 59,00!) volgen en daarmee je leefstijl en voeding een echte upgrade geven. Ze zijn bedoeld voor iedereen die ermee aan de slag wil en er is geen vooropleiding of prekennis vereist.
Wil je mijn ongebreidelde support en onvoorwaardelijke steun ontvangen? Boek dan ook de Ayurvedische Leefstijlcoaching erbij! Ik sta te popelen om met je aan de slag te gaan en vind het telkens een grote eer je op dit pad te mogen begeleiden! Voor € 129 ben ik de hele maand jouw persoonlijke Ayurvedische leefstijlcoach en als je gelijk voor mijn begeleiding voor 3 maanden kiest, dan ontvang je voor je commitment bijna 25% KORTING en betaal je slechts iets meer dan € 99/maand!
Je zult versteld staan van de hoeveelheid informatie en kennis die je je zo op een leuke en laagdrempelige manier eigen kunt maken en de resultaten op het gebied van je gezondheid, vitaliteit en energie die je hiermee gaat behalen op een simpele manier. Je leert veel over jezelf en hoe je de voor jou ideale leefstijl en -ritme kunt hanteren.
Alles is verder voor je aanwezig. De belangrijkste informatie van de dag ontvang je tijdens de class op papier en achteraf ook digitaal voor thuis.
Locatie:
De Classes vinden alle drie plaats in de groepsruimte van Challenge&Care, gelegen aan de Winkelweg 23A te Posterholt.
Dit unieke programma wordt je aangeboden door Ayurveda (Massage) Therapeute, Life(style) Challenging Coach Bianca Coenen. Zij heeft dit programma op maat samengesteld op basis van klantverzoeken, jarenlange ervaring en opleiding om de Ayurveda laagdrempelig en toepasbaar te maken voor iedereen, zoals deze ook bedoeld is.

Ik kijk ernaar uit je te ontvangen!
Bianca Coenen
Namaskar,
Challenge&Care

LET OP!:
Deze Mini Course en aparte Classes zijn bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met Ayurveda aan je eigen gezondheid en vitaliteit kunt werken. De classes van deze minicourse vormen echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons of een Ayurvedische Arts doorsturen.

NB: Na betaling is je aanmelding definitief! Afmeldingen worden niet meer gerestitueerd. Bij afmeldingen met een geldige reden (onmacht) wordt je een nieuwe cursusdatum aangeboden. Indien er voor dit evenement geen nieuwe cursusdatum voorhanden is, wordt er bij afmeldingen met geldige reden binnen 48 uur niets gerestitueerd, binnen 1 week 25%, binnen 2 weken 50% en binnen 4 weken 75%. Wij vragen hiervoor je begrip.

Mini Course Ayurveda * Class 1 *
2024-09-28 13:30 - 17:00 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Bepaal je ideale leefstijl aan de hand van je persoonlijke doshatype!
Ben jij op zoek naar een leuke, effectieve, alternatieve en natuurlijke manier om iets aan je klachten en/of gezondheid te verbeteren? Dan ben je niet de enige. Ook héél goed van je! Onderzoeken tonen namelijk aan dat je maar liefst 80-90% van je gezondheid zelf kunt beïnvloeden. Dat is nu belangrijker dan ooit! Op veler verzoek is op basis van dit gegeven is deze Mini Course Ayurveda op maat samengesteld en alsmaar verbeterd.
De levens- en geneeswijze Ayurveda biedt je namelijk vele handreikingen om op geheel natuurlijke wijze aan jouw optimale gezondheid te werken. Het is een eeuwenoude Indiase levenswijze die, op moderne wijze toegepast, ook nu nog ontzettend veel voor je kan betekenen. Het wordt dan ook ook wel de wijsheid voor gezondheid en geluk genoemd.
De eerste vedische geschriften zijn meer dan 5.000 jaar geleden aangetroffen en fungeren nog steeds als basis voor de huidige, reguliere geneeskunst. Daarnaast heeft Ayurveda als holistisch systeem, veel méér te bieden, dat we ook jou graag aanreiken. Deze waardevolle, uiterst toepasbare kennis heeft zich inmiddels languit bewezen en wordt je tot op heden niet via de reguliere geneeskunde aangereikt. Toch sluit deze hier haarfijn op aan. Sterker nog, de Ayurveda gaat waar nodig hand in hand met reguliere geneeskunde! Je kunt er zoveel meer en zélf mee doen en bereiken!
Na het volgen van deze Mini Course heb jij alle informatie en kennis over jezelf en de Ayurveda om hiermee op een praktische en effectieve manier te werken aan jouw ideale leefstijl en een lang en gelukkig leven.
Dit is wat je allemaal met zekerheid ontvangt als je deelneemt:

Praktische informatie en tips over de achtergrond en basis beginselen van de Ayurveda;
Doshatesten om je persoonlijke ayurvedische constitutietype te bepalen;
Op maat passende leefstijl- en selfcare tips;
Verzamelmap inclusief notebook met cursus- en informatiemateriaal;
E-books van alle lessen waarvoor je je hebt aangemeld;
Huiswerkopdrachten;
Mijn onverdeelde aandacht, energie, enthousiasme, passie en inspiratie!

Als je daarnaast óók nog kiest voor de Ayurvedische leefstijlcoaching, dan ontvang je tevens:

Persoonlijke adviezen en tips op maat;
Wekelijkse opdrachten, tips en reminders;
Support bij hobbels en problemen;
Een stok achter de deur;
Een vraagbaak;
Persoonlijke begeleiding en coaching gedurende 1 maand na de gekozen class
Bij het volgen van alle classes, kun je een kwartaal je voordeel doen met mijn ondersteuning en support en daarmee je nieuwe, gezonde leefstijl, voorgoed verankeren in je nieuwe leven.

De vijf elementen en drie dosha’s
Ayurveda heeft als doel het lichaam weer in de natuurlijke balans terug te brengen. Aandoeningen (oftewel afwijkingen van deze natuurlijke balans) worden behandeld op basis van de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water en aarde) en de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha (ook wel constitutietypes genoemd).
Na een aantal geslaagde Workshops Ayurveda, blijven mensen aangeven meer te willen weten over deze steeds populairder wordende levens- en geneeswijze en hier echt mee aan de slag te gaan. Dat heeft ons geïnspireerd en uitgenodigd een Mini Course Ayurveda te ontwikkelen, die je in drie opvolgende delen kunt volgen, maar ook apart. De eerste Mini Course was een succes en worden ze alsmaar in verbeterde vorm voortgezet.
Ayurvedische leefstijlcoaching
Het jezelf eigen maken van een leefstijlverandering, duurt volgens onderzoeken een maand. Daarom bieden we bij de classes Ayurvedische leefstijlcoaching aan. Dat houdt in dat je gedurende de maand na de class reminders en opdrachten ontvangt, ik een stok achter de deur en je vraagbaak ben om te zorgen dat je het optimale leereffect uit de classes haalt, je de stof en principes herhaalt en er praktisch mee aan de slag gaat in je drukke bestaan.
Ik motiveer je, stimuleer en inspireer je en je kunt mij me terecht met al je vragen en problemen op dit vlak, zodat je niet vast loopt, maar alle hobbels op je pad overwint. Ook ontvang je van mij persoonlijke advies en kan ik hiermee een stukje maatwerk voor je leveren, waar je je hele leven profijt van hebt. Zo haal je het meeste uit elke class van je keuze en zorg je ervoor dat je ook praktisch daadwerkelijk de nieuwe leefstijl doorvoert.
Duurzaam resultaat
Om deze leefstijlveranderingen vervolgens structureel te maken, is het nodig hiermee 2 tot 3 maanden aan de slag te gaan met een stapsgewijze opbouw en ondersteuning. Daarom bestaat het programma uit 3 classes gedurende een periode van 3 maanden en ontvang je daarbij desgewenst ayurvedische leefstijlcoaching. Dit hoef je echter niet te doen. Je kunt ook zonder ondersteuning tussentijds elke class los van elkaar volgen naar wens.
Een duurzaam resultaat is echter pas gegarandeerd als je voor een periode van 2-3 maanden structureel met de kennis en informatie uit de Mini Course Ayurveda aan de slag gaat. Elke class is echter waardevol op zich, weten we vanuit de reacties van voorgaande deelnemers.
KIJK HET FILMPJE VOOR MIJN PERSOONLIJKE BOODSCHAP AAN JOU:
https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2024/04/CC-Mini-Course-Ayurveda-‐-algmeen.mp4
.

Met een 9,4 beoordeeld!
Voorgaande deelnemers beoordeelden deze mini course gemiddeld met een 9,4 in de reviews.
Dit is wat ze zoal zeiden!:

“Ik kan niet anders dan je een 10 geven. De sfeer bij jou is altijd zó fijn met altijd iets lekkers erbij…”
“Je bent duidelijk, alles is bespreekbaar en je neemt de tijd voor ons…”
“Altijd zo heerlijk enthousiast, betrokkenheid bij iedereen en een persoonlijke touch. Ik kijk uit naar class 2 en 3…”
“Heel gezellige, sfeervolle locatie. Jij bent begripvol en heel duidelijk. De uitleg in Jip en Janneke taal vond ik erg goed…”

Hieronder tref je meer informatie aan over de inhoud van de Mini Course Ayurveda en hoe je je daarvoor aan kunt melden:

1. Mini Course Ayurveda Class 1: Basics & Dosha’s
Datum: zaterdag 28 september 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Bepaal je persoonlijke dosha- oftewel constitutietype en de daarbij passende ideale leefstijl, dagritme, voeding- en verzorgingstips aan de hand van een uitgebreide doshatest. Tijdens Class 1 worden de basisdosha’s vata, pitta en kapha in het algemeen behandeld, leer je de testresultaten te interpreteren en hoe je hiermee kunt werken. Een must om mee te starten dus en met zekerheid een belangrijke basis voor de rest van je leven.
We starten met een korte introductie en een informatief kennisblok over de achtergrond en basis van de Ayurveda, gevolgd door een thee-/koffiepauze, voorzien van biologisch gebak. Na de pauze volgt een ontspannende, enerverende meditatie waarin de 5 elementen terug komen en waardoor onze levensenergie sneller gaat stromen. Daarna gaan we verder met het praktische deel: de doshatesten, interpretatie van de testresultaten, persoonlijke tips en de afsluiting.
2. Mini Course Ayurveda Class 2: Ayurvedische eetregels
Datum: zaterdag 2 november 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Leer de 22 eetregels! De Ayurveda kent vele eetregels (waar je ook losjes mee om kunt gaan en waarmee je zo toch een goed resultaat kunt behalen!). Tijdens Class 2 leer je alles over de 22 hoofd eetregels van de Ayurveda en hoe je hier praktisch mee kunt werken. Je krijgt zo een hele andere kijk op voeding dan in de reguliere voedingsschijf van 5 wordt aangereikt. De 22 eetregels zijn niet streng en bevatten daarentegen veel nuttige informatie en tips. Je kunt het zien als richtlijnen die je helpen om gezonder te leven, te begrijpen wat je eet, te voelen wat dit met je doet, daardoor betere keuzes te maken en hiermee op een slimme manier aan de slag te gaan. Je kunt dit zien als een verrijking op je eetpatroon die vruchten af zal werpen. Ook voor mensen die al langere tijd strenge diëten volgen om af te vallen, ervaren de 22 eetregels als een verademing. Maar ook voor ieder ander zijn deze 22 Ayurvedische eetregels essentieel om in de dagelijkse routine mee te nemen, als je voor een gezond, gelukkig en lang, maar ook gezellig leven kiest.
Daarnaast wordt ook de Ayurvedische klok behandelt. Elke dosha heeft namelijk een specifiek dagdeel in de dag, dat deze een prominente rol speelt. Door hier rekening mee te houden, beweeg je mee met het ritme van de dag en brengt daarmee je bioritme in balans.
3. Mini Course Ayurveda Class 3: Ayurveda en voeding
Datum: zaterdag 30 november 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: De 6 Ayurvedische smaken en meer. Ayurveda gaat uit van 6 categorieën smaken in onze voeding die we ook in de diverse onderdelen van de tong terug zien komen. Een gebalanceerd voedingspatroon dat goed verteerbaar is, is opgebouwd uit deze 6 smaken. Het is dus belangrijk te weten hoe je deze 6 smaken in praktische zin mee kunt nemen in het bereiden van je voeding. Tijdens Class 3 gaan we dieper in op de 6 smaken en aanverwante wetenswaardigheden, zoals combinaties voedingsmiddelen die je beter niet met elkaar kunt combineren. Je keert dus met mooie basiskennis huiswaarts om te integreren in jouw optimale voedingspatroon, waarmee je een belangrijke bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van jou en je gezin. Deze class vormt tot slot een mooie en interessante aanvulling en verdieping op de 22 eetregels.
Alle classes worden voorzien van heerlijke, biologische spijs en drank en toepasselijke Ayurvedische theesoorten. Daarnaast ontvang je tips en is er de mogelijkheid tot het testen van dosha gerelateerde producten, die je indien gewenst ook kunt aanschaffen en/of als proef ontvangt voor thuis. Een korte meditatie ter bewustwording en ontspanning is ook in iedere class opgenomen.
Met deze Mini Course leg je een onmisbaar fundament voor jouw toekomstige gezondheid!
Onze werkwijze, aanpak en kennis is inmiddels niet alleen onderschreven door vele tevreden cursisten, maar ook door Ayurveda Teachers, Reguliere (Arbo) Artsen, Therapeuten en diverse Zorgprofessionals op hoog niveau! Zo gaf een Arts als oud deelnemer hierover aan: “Geraffineerd hoe je deze informatie zo praktisch, duidelijk en laagdrempelig aanreikt!”
.
Praktisch:
Elke Class is ook apart en los van elkaar te volgen. Je kunt je dus voor één specifieke Class opgeven (voor € 69 per Class), of voordeliger de hele Mini Course van 3 delen (voor geen € 207 maar slechts € 177, dus met bijna 15% KORTING voor slechts € 59,00!) volgen en daarmee je leefstijl en voeding een echte upgrade geven. Ze zijn bedoeld voor iedereen die ermee aan de slag wil en er is geen vooropleiding of prekennis vereist.
Wil je mijn ongebreidelde support en onvoorwaardelijke steun ontvangen? Boek dan ook de Ayurvedische Leefstijlcoaching erbij! Ik sta te popelen om met je aan de slag te gaan en vind het telkens een grote eer je op dit pad te mogen begeleiden! Voor € 129 ben ik de hele maand jouw persoonlijke Ayurvedische leefstijlcoach en als je gelijk voor mijn begeleiding voor 3 maanden kiest, dan ontvang je voor je commitment bijna 25% KORTING en betaal je slechts iets meer dan € 99/maand!
Je zult versteld staan van de hoeveelheid informatie en kennis die je je zo op een leuke en laagdrempelige manier eigen kunt maken en de resultaten op het gebied van je gezondheid, vitaliteit en energie die je hiermee gaat behalen op een simpele manier. Je leert veel over jezelf en hoe je de voor jou ideale leefstijl en -ritme kunt hanteren.
Alles is verder voor je aanwezig. De belangrijkste informatie van de dag ontvang je tijdens de class op papier en achteraf ook digitaal voor thuis.
Locatie:
De Classes vinden alle drie plaats in de groepsruimte van Challenge&Care, gelegen aan de Winkelweg 23A te Posterholt.
Dit unieke programma wordt je aangeboden door Ayurveda (Massage) Therapeute, Life(style) Challenging Coach Bianca Coenen. Zij heeft dit programma op maat samengesteld op basis van klantverzoeken, jarenlange ervaring en opleiding om de Ayurveda laagdrempelig en toepasbaar te maken voor iedereen, zoals deze ook bedoeld is.

Ik kijk ernaar uit je te ontvangen!
Bianca Coenen
Namaskar,
Challenge&Care

LET OP!:
Deze Mini Course en aparte Classes zijn bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met Ayurveda aan je eigen gezondheid en vitaliteit kunt werken. De classes van deze minicourse vormen echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons of een Ayurvedische Arts doorsturen.

NB: Na betaling is je aanmelding definitief! Afmeldingen worden niet meer gerestitueerd. Bij afmeldingen met een geldige reden (onmacht) wordt je een nieuwe cursusdatum aangeboden. Indien er voor dit evenement geen nieuwe cursusdatum voorhanden is, wordt er bij afmeldingen met geldige reden binnen 48 uur niets gerestitueerd, binnen 1 week 25%, binnen 2 weken 50% en binnen 4 weken 75%. Wij vragen hiervoor je begrip.

Info avond Ayurveda VRIJDAG 13 sept. 2024
2024-09-13 19:30 - 21:00 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Heb jij (een van) de onderstaande vragen, ben je gewoon nieuwsgierig naar de Ayurveda of wil je altijd op de hoogte blijven van wat je aan je eigen gezondheid en geluk kunt verbeteren?
 Wat kan Ayurveda voor mij(n klachten) betekenen?
 Wat kan Ayurveda voor mijn gezondheid betekenen?
 Wat kan Ayurveda bijdragen aan mijn geluk en ontwikkeling?
 Wat kan ik zelf thuis met Ayurveda doen?
 Waar komt Ayurveda vandaan?
 Is Ayurveda ook (iets) voor mij?
Maak dan zéker even een uurtje vrij en meld je gratis en geheel vrijblijvend aan voor deze gezellige en van A tot Z interessante en inspirerende info avond, waar je onder het genot van bijpassende, heerlijke Ayurvedische thee, biologische koffie of verfrissende drank met wat lekkers volledig geïnformeerd wordt over de ins, outs en mogelijkheden van de Ayurveda. Ayurveda is een door de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) erkende vorm van natuurgeneeskunde en wordt ook wel de eeuwenoude levenswijsheid voor gezondheid en geluk genoemd.
Als je huiswaarts gaat weet jij met zekerheid precies wat dit inhoudt, wat je ermee kunt en wat de Ayurveda voor jou kan betekenen. Mochten er aan het einde van de presentatie die er deze avond gegeven wordt toch nog vragen zijn, dan kun je deze achteraf in de groep of aansluitend ook nog persoonlijk stellen.
Afsluitend kun je als je wil een kijkje nemen in onze praktijkruimte, als je daar nog nooit geweest bent en ontvang je een leuke constitutietest voor thuis om je persoonlijke Ayurvedische doshatype mee te bepalen (meer info hierover ontvang je tijdens de info avond).
Je bent van harte welkom!
Samen komen is altijd gezellig en leuk. Meld je wel (beiden) even aan, zodat we weten dat er genoeg ruimte is voor iedereen en we de spijs en drank kunnen voorbereiden.
Bij voorbaat dank!
.
Dit is het programma van de avond:
Inloop: vanaf 19:00u
Start: vanaf 19:30u
Vragenronde: ca 20:30u
Afronding: ca 20:45u
Deuren sluiten: 21:00u
Met hartelijke groet,
Namaskar

Bianca Coenen
Ayurveda (Massage) Therapeute / Life(style) Coach / Natural Healer
Challenge&Care
PS: Heb je vragen vooraf? Stel ze gerust! Stuur ze per mail naar challengecare@ziggo.nl of bel (088) 505 55 50.
PPS: Onze ruimte is rolstoelvriendelijk!
Tot gauw!

Info avond Ayurveda WOENSDAG 11 sept. 2024
2024-09-11 19:30 - 21:00 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland

Mini Course Ayurveda * Class 3 *
2024-03-30 13:30 - 17:00 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
De 6 smaken en meer!
Ben jij op zoek naar alternatieve en natuurlijke manieren om iets aan je klachten en/of gezondheid te verbeteren of deze te behouden? Dan ben je niet de enige. Héél begrijpelijk ook en goed van je! Onderzoeken tonen namelijk aan dat je maar liefst 80-90% van je gezondheid zelf kunt beïnvloeden. Imagine that!
De levens- en geneeswijze Ayurveda biedt je vele handreikingen om op geheel natuurlijke wijze aan jouw optimale gezondheid te werken. Het is een eeuwenoude Indiase levenswijze die op moderne wijze toegepast ook nu nog veel voor je kan betekenen. Het wordt ook wel de wijsheid voor gezondheid en geluk genoemd.
De eerste vedische geschriften zijn meer dan 5.000 jaar geleden aangetroffen en fungeren nog steeds als basis voor de huidige, reguliere geneeskunst. Daarnaast heeft Ayurveda als holistisch systeem, veel méér te bieden, dat we ook jou graag aanreiken. Deze waardevolle en toepasbare kennis heeft zich inmiddels languit bewezen en wordt je tot op heden niet via de reguliere geneeskunde aangereikt. Toch sluit deze hier haarfijn op aan. Sterker nog, de Ayurveda gaat waar nodig hand in hand met reguliere geneeskunde! Je kunt zo zoveel meer en zélf doen!
Na het volgen van deze Mini Course heb jij alle informatie en kennis over jezelf en de Ayurveda om hiermee op een praktische en effectieve manier te werken aan jouw ideale leefstijl en een lang en gelukkig leven.
Dit is wat je ontvangt als je deelneemt:

Praktische informatie en tips over de achtergrond en basis beginselen van de Ayurveda;
Doshatesten om je persoonlijke ayurvedische constitutietype te bepalen;
Op maat passende leefstijl- en selfcare tips;
Verzamelmap inclusief notebook met cursus- en informatiemateriaal en homework;
E-books van alle lessen waarvoor je je hebt aangemeld;
Huiswerkopdrachten;
Mijn onverdeelde aandacht, energie, enthousiasme, passie en inspiratie!

De vijf elementen en drie dosha’s
Ayurveda heeft als doel het lichaam weer in de natuurlijke balans terug te brengen. Aandoeningen (oftewel afwijkingen van deze natuurlijke balans) worden behandeld op basis van de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water en aarde) en de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha (ook wel constitutietypes genoemd).
Na een aantal geslaagde Workshops Ayurveda, blijven mensen aangeven meer te willen weten over deze steeds populairder wordende levens- en geneeswijze en hier echt mee aan de slag te gaan. Dat heeft ons geïnspireerd en uitgenodigd een Mini Course Ayurveda te ontwikkelen, die je in drie opvolgende delen kunt volgen, maar ook apart. De eerste Mini Course was een succes en wordt daarom in januari 2024 wederom in verbeterde vorm voortgezet.
KIJK HET FILMPJE VOOR MIJN PERSOONLIJKE BOODSCHAP AAN JOU:
https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2023/09/CC-ChallengeCare-Mini-Course-Ayurveda-‐-2024.mp4
.
Hieronder tref je meer informatie aan over de inhoud van de Mini Course Ayurveda en hoe je je daarvoor aan kunt melden:
1. Mini Course Ayurveda Class 1: Basics & Dosha’s
Datum: zaterdag 13 januari 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Bepaal je persoonlijke dosha- oftewel constitutietype en de daarbij passende ideale leefstijl, dagritme, voeding- en verzorgingstips aan de hand van een uitgebreide doshatest. Tijdens Class 1 worden de basisdosha’s vata, pitta en kapha in het algemeen behandeld, leer je de testresultaten te interpreteren en hoe je hiermee kunt werken. Een must om mee te starten dus en met zekerheid een belangrijke basis voor de rest van je leven.
We starten met een korte introductie en een informatief kennisblok over de achtergrond en basis van de Ayurveda, gevolgd door een thee-/koffiepauze, voorzien van biologisch gebak. Na de pauze volgt een ontspannende, enerverende meditatie waarin de 5 elementen terug komen en waardoor onze levensenergie sneller gaat stromen. Daarna gaan we verder met het praktische deel: de doshatesten, interpretatie van de testresultaten, persoonlijke tips en de afsluiting.
2. Mini Course Ayurveda Class 2: Ayurvedische eetregels
Datum: zaterdag 10 februari 2024
Tijd: 13:30 – 16:30u
Programma: Leer de 22 eetregels! De Ayurveda kent vele eetregels (waar je ook losjes mee om kunt gaan en waarmee je zo toch een goed resultaat kunt behalen!). Tijdens Class 2 leer je alles over de 22 hoofd eetregels van de Ayurveda en hoe je hier praktisch mee kunt werken. Je krijgt zo een hele andere kijk op voeding dan in de reguliere voedingsschijf van 5 wordt aangereikt. De 22 eetregels zijn niet streng en bevatten daarentegen veel nuttige informatie en tips. Je kunt het zien als richtlijnen die je helpen om gezonder te leven, te begrijpen wat je eet, te voelen wat dit met je doet, daardoor betere keuzes te maken en hiermee op een slimme manier aan de slag te gaan. Je kunt dit zien als een verrijking op je eetpatroon die vruchten af zal werpen. Ook voor mensen die al langere tijd strenge diëten volgen om af te vallen, ervaren de 22 eetregels als een verademing. Maar ook voor ieder ander zijn deze 22 Ayurvedische eetregels essentieel om in de dagelijkse routine mee te nemen, als je voor een gezond, gelukkig en lang, maar ook gezellig leven kiest.
Daarnaast wordt ook de Ayurvedische klok behandelt. Elke dosha heeft namelijk een specifiek dagdeel in de dag, dat deze een prominente rol speelt. Door hier rekening mee te houden, beweeg je mee met het ritme van de dag en brengt daarmee je bioritme in balans.
3. Mini Course Ayurveda Class 3: Ayurveda en voeding
Datum: zaterdag 9 maart 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: De 6 Ayurvedische smaken en meer. Ayurveda gaat uit van 6 categorieën smaken in onze voeding die we ook in de diverse onderdelen van de tong terug zien komen. Een gebalanceerd voedingspatroon dat goed verteerbaar is, is opgebouwd uit deze 6 smaken. Het is dus belangrijk te weten hoe je deze 6 smaken in praktische zin mee kunt nemen in het bereiden van je voeding. Tijdens Class 3 gaan we dieper in op de 6 smaken en aanverwante wetenswaardigheden, zoals combinaties voedingsmiddelen die je beter niet met elkaar kunt combineren. Je keert dus met mooie basiskennis huiswaarts om te integreren in jouw optimale voedingspatroon, waarmee je een belangrijke bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van jou en je gezin. Deze class vormt tot slot een mooie en interessante aanvulling en verdieping op de 22 eetregels.
Alle classes worden voorzien van heerlijke, biologische spijs en drank en toepasselijke Ayurvedische theesoorten. Daarnaast ontvang je tips en is er de mogelijkheid tot het testen van dosha gerelateerde producten, die je indien gewenst ook kunt aanschaffen en/of als proef ontvangt voor thuis. Een korte meditatie ter bewustwording en ontspanning is ook in iedere class opgenomen.
Met deze Mini Course leg je een onmisbaar fundament voor jouw toekomstige gezondheid!
Onze werkwijze, aanpak en kennis is inmiddels niet alleen onderschreven door vele tevreden cursisten, maar ook door Ayurveda Teachers, Reguliere (Arbo) Artsen, Therapeuten en diverse Zorgprofessionals op hoog niveau! Zo gaf een Arts als oud deelnemer hierover aan: “Geraffineerd hoe je deze informatie zo praktisch, duidelijk en laagdrempelig aanreikt!”
.
Praktisch:
Elke Class is ook apart en los van elkaar te volgen. Je kunt je dus voor één specifieke Class opgeven (voor € 64 per Class), of voordeliger de hele Mini Course van 3 delen (voor geen € 192 maar slechts € 172, dus met meer dan 10% korting voor slechts € 57,33!) volgen en daarmee je leefstijl en voeding een echte upgrade geven.
Je zult versteld staan van de hoeveelheid informatie en kennis die je je zo op een leuke en laagdrempelige manier eigen kunt maken en de resultaten op het gebied van je gezondheid, vitaliteit en energie die je hiermee gaat behalen op een simpele manier. Je leert veel over jezelf en hoe je de voor jou ideale leefstijl en -ritme kunt hanteren.
Alles is verder voor je aanwezig. De belangrijkste informatie van de dag ontvang je tijdens de class op papier en achteraf ook digitaal voor thuis.
Locatie:
De Classes vinden alle drie plaats in de groepsruimte van Challenge&Care, gelegen aan de Winkelweg 23A te Posterholt.
Dit unieke programma wordt je aangeboden door Ayurveda (Massage) Therapeute, Life(style) Challenging Coach en Voedingsdeskundige Bianca Coenen. Zij heeft dit programma op maat samengesteld op basis van klantverzoeken, jarenlange ervaring en opleiding om de Ayurveda laagdrempelig en toepasbaar te maken voor iedereen, zoals deze ook bedoeld is.

Ik kijk ernaar uit je te ontvangen!
Bianca Coenen
Namaskar,
Challenge&Care

LET OP!:
Deze Mini Course en aparte Classes zijn bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met Ayurveda aan je eigen gezondheid en vitaliteit kunt werken. De classes van deze minicourse vormen echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons of een Ayurvedische Arts doorsturen.

NB: Na betaling is je aanmelding definitief! Afmeldingen worden niet meer gerestitueerd. Bij afmeldingen met een geldige reden (onmacht) wordt je een nieuwe cursusdatum aangeboden. Indien er voor dit evenement geen nieuwe cursusdatum voorhanden is, wordt er bij afmeldingen met geldige reden binnen 48 uur niets gerestitueerd, binnen 1 week 25%, binnen 2 weken 50% en binnen 4 weken 75%. Wij vragen hiervoor je begrip.

Mini Course Ayurveda * Class 2 *
2024-02-10 13:30 - 16:30 | Limburg
Leer de 22 eetregels!
Ben jij op zoek naar alternatieve en natuurlijke manieren om iets aan je klachten en/of gezondheid te verbeteren of deze te behouden? Dan ben je niet de enige. Héél begrijpelijk ook en goed van je! Onderzoeken tonen namelijk aan dat je maar liefst 80-90% van je gezondheid zelf kunt beïnvloeden. Imagine that!
De levens- en geneeswijze Ayurveda biedt je vele handreikingen om op geheel natuurlijke wijze aan jouw optimale gezondheid te werken. Het is een eeuwenoude Indiase levenswijze die op moderne wijze toegepast ook nu nog veel voor je kan betekenen. Het wordt ook wel de wijsheid voor gezondheid en geluk genoemd.
De eerste vedische geschriften zijn meer dan 5.000 jaar geleden aangetroffen en fungeren nog steeds als basis voor de huidige, reguliere geneeskunst. Daarnaast heeft Ayurveda als holistisch systeem, veel méér te bieden, dat we ook jou graag aanreiken. Deze waardevolle en toepasbare kennis heeft zich inmiddels languit bewezen en wordt je tot op heden niet via de reguliere geneeskunde aangereikt. Toch sluit deze hier haarfijn op aan. Sterker nog, de Ayurveda gaat waar nodig hand in hand met reguliere geneeskunde! Je kunt zo zoveel meer en zélf doen!
Na het volgen van deze Mini Course heb jij alle informatie en kennis over jezelf en de Ayurveda om hiermee op een praktische en effectieve manier te werken aan jouw ideale leefstijl en een lang en gelukkig leven.
Dit is wat je ontvangt als je deelneemt:

Praktische informatie en tips over de achtergrond en basis beginselen van de Ayurveda;
Doshatesten om je persoonlijke ayurvedische constitutietype te bepalen;
Op maat passende leefstijl- en selfcare tips;
Verzamelmap inclusief notebook met cursus- en informatiemateriaal en homework;
E-books van alle lessen waarvoor je je hebt aangemeld;
Huiswerkopdrachten;
Mijn onverdeelde aandacht, energie, enthousiasme, passie en inspiratie!

De vijf elementen en drie dosha’s
Ayurveda heeft als doel het lichaam weer in de natuurlijke balans terug te brengen. Aandoeningen (oftewel afwijkingen van deze natuurlijke balans) worden behandeld op basis van de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water en aarde) en de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha (ook wel constitutietypes genoemd).
Na een aantal geslaagde Workshops Ayurveda, blijven mensen aangeven meer te willen weten over deze steeds populairder wordende levens- en geneeswijze en hier echt mee aan de slag te gaan. Dat heeft ons geïnspireerd en uitgenodigd een Mini Course Ayurveda te ontwikkelen, die je in drie opvolgende delen kunt volgen, maar ook apart. De eerste Mini Course was een succes en wordt daarom in januari 2024 wederom in verbeterde vorm voortgezet.
KIJK HET FILMPJE VOOR MIJN PERSOONLIJKE BOODSCHAP AAN JOU:

https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2023/09/CC-ChallengeCare-Mini-Course-Ayurveda-‐-2024.mp4

.
Hieronder tref je meer informatie aan over de inhoud van de Mini Course Ayurveda en hoe je je daarvoor aan kunt melden:

1. Mini Course Ayurveda Class 1: Basics & Dosha’s
Datum: zaterdag 13 januari 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Bepaal je persoonlijke dosha- oftewel constitutietype en de daarbij passende ideale leefstijl, dagritme, voeding- en verzorgingstips aan de hand van een uitgebreide doshatest. Tijdens Class 1 worden de basisdosha’s vata, pitta en kapha in het algemeen behandeld, leer je de testresultaten te interpreteren en hoe je hiermee kunt werken. Een must om mee te starten dus en met zekerheid een belangrijke basis voor de rest van je leven.
We starten met een korte introductie en een informatief kennisblok over de achtergrond en basis van de Ayurveda, gevolgd door een thee-/koffiepauze, voorzien van biologisch gebak. Na de pauze volgt een ontspannende, enerverende meditatie waarin de 5 elementen terug komen en waardoor onze levensenergie sneller gaat stromen. Daarna gaan we verder met het praktische deel: de doshatesten, interpretatie van de testresultaten, persoonlijke tips en de afsluiting.
2. Mini Course Ayurveda Class 2: Ayurvedische eetregels
Datum: zaterdag 10 februari 2024
Tijd: 13:30 – 16:30u
Programma: Leer de 22 eetregels! De Ayurveda kent vele eetregels (waar je ook losjes mee om kunt gaan en waarmee je zo toch een goed resultaat kunt behalen!). Tijdens Class 2 leer je alles over de 22 hoofd eetregels van de Ayurveda en hoe je hier praktisch mee kunt werken. Je krijgt zo een hele andere kijk op voeding dan in de reguliere voedingsschijf van 5 wordt aangereikt. De 22 eetregels zijn niet streng en bevatten daarentegen veel nuttige informatie en tips. Je kunt het zien als richtlijnen die je helpen om gezonder te leven, te begrijpen wat je eet, te voelen wat dit met je doet, daardoor betere keuzes te maken en hiermee op een slimme manier aan de slag te gaan. Je kunt dit zien als een verrijking op je eetpatroon die vruchten af zal werpen. Ook voor mensen die al langere tijd strenge diëten volgen om af te vallen, ervaren de 22 eetregels als een verademing. Maar ook voor ieder ander zijn deze 22 Ayurvedische eetregels essentieel om in de dagelijkse routine mee te nemen, als je voor een gezond, gelukkig en lang, maar ook gezellig leven kiest.
Daarnaast wordt ook de Ayurvedische klok behandeld. Elke dosha heeft namelijk een specifiek dagdeel in de dag, dat deze een prominente rol speelt. Door hier rekening mee te houden, beweeg je mee met het ritme van de dag en brengt daarmee je bioritme in balans.
3. Mini Course Ayurveda Class 3: Ayurveda en voeding
Datum: zaterdag 9 maart 2024
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: De 6 Ayurvedische smaken en meer. Ayurveda gaat uit van 6 categorieën smaken in onze voeding die we ook in de diverse onderdelen van de tong terug zien komen. Een gebalanceerd voedingspatroon dat goed verteerbaar is, is opgebouwd uit deze 6 smaken. Het is dus belangrijk te weten hoe je deze 6 smaken in praktische zin mee kunt nemen in het bereiden van je voeding. Tijdens Class 3 gaan we dieper in op de 6 smaken en aanverwante wetenswaardigheden, zoals combinaties voedingsmiddelen die je beter niet met elkaar kunt combineren. Je keert dus met mooie basiskennis huiswaarts om te integreren in jouw optimale voedingspatroon, waarmee je een belangrijke bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van jou en je gezin. Deze class vormt tot slot een mooie en interessante aanvulling en verdieping op de 22 eetregels.
Alle classes worden voorzien van heerlijke, biologische spijs en drank en toepasselijke Ayurvedische theesoorten. Daarnaast ontvang je tips en is er de mogelijkheid tot het testen van dosha gerelateerde producten, die je indien gewenst ook kunt aanschaffen en/of als proef ontvangt voor thuis. Een korte meditatie ter bewustwording en ontspanning is ook in iedere class opgenomen.
Met deze Mini Course leg je een onmisbaar fundament voor jouw toekomstige gezondheid!
Onze werkwijze, aanpak en kennis is inmiddels niet alleen onderschreven door vele tevreden cursisten, maar ook door Ayurveda Teachers, Reguliere (Arbo) Artsen, Therapeuten en diverse Zorgprofessionals op hoog niveau! Zo gaf een Arts als oud deelnemer hierover aan: “Geraffineerd hoe je deze informatie zo praktisch, duidelijk en laagdrempelig aanreikt!”
.
Praktisch:
Elke Class is ook apart en los van elkaar te volgen. Je kunt je dus voor één specifieke Class opgeven (voor € 64 per Class), of voordeliger de hele Mini Course van 3 delen (voor geen € 192 maar slechts € 172, dus met meer dan 10% korting voor slechts € 57,33!) volgen en daarmee je leefstijl en voeding een echte upgrade geven.
Je zult versteld staan van de hoeveelheid informatie en kennis die je je zo op een leuke en laagdrempelige manier eigen kunt maken en de resultaten op het gebied van je gezondheid, vitaliteit en energie die je hiermee gaat behalen op een simpele manier. Je leert veel over jezelf en hoe je de voor jou ideale leefstijl en -ritme kunt hanteren.
Alles is verder voor je aanwezig. De belangrijkste informatie van de dag ontvang je tijdens de class op papier en achteraf ook digitaal voor thuis.
Locatie:
De Classes vinden alle drie plaats in de groepsruimte van Challenge&Care, gelegen aan de Winkelweg 23A te Posterholt.
Dit unieke programma wordt je aangeboden door Ayurveda (Massage) Therapeute, Life(style) Challenging Coach Bianca Coenen. Zij heeft dit programma op maat samengesteld op basis van klantverzoeken, jarenlange ervaring en opleiding om de Ayurveda laagdrempelig en toepasbaar te maken voor iedereen, zoals deze ook bedoeld is.

Ik kijk ernaar uit je te ontvangen!
Bianca Coenen
Namaskar,
Challenge&Care

LET OP!:
Deze Mini Course en aparte Classes zijn bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met Ayurveda aan je eigen gezondheid en vitaliteit kunt werken. De classes van deze minicourse vormen echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons of een Ayurvedische Arts doorsturen.

NB: Na betaling is je aanmelding definitief! Afmeldingen worden niet meer gerestitueerd. Bij afmeldingen met een geldige reden (onmacht) wordt je een nieuwe cursusdatum aangeboden. Indien er voor dit evenement geen nieuwe cursusdatum voorhanden is, wordt er bij afmeldingen met geldige reden binnen 48 uur niets gerestitueerd, binnen 1 week 25%, binnen 2 weken 50% en binnen 4 weken 75%. Wij vragen hiervoor je begrip.

Mini Course Ayurveda * Class 2 *
2023-10-21 13:30 - 16:30 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Leer de 22 eetregels!
Ben jij net als vele anderen op zoek naar alternatieve en natuurlijke manieren om iets aan je klachten en/of gezondheid te verbeteren of deze te behouden? Héél begrijpelijk en goed van je! Onderzoeken tonen namelijk aan dat je maar liefst 80-90% van je gezondheid zelf kunt beïnvloeden.
De levens- en geneeswijze Ayurveda bied je vele handreikingen om te werken aan jouw optimale gezondheid, geheel op natuurlijke wijze en met eeuwenoude kennis die zich inmiddels languit heeft bewezen en je niet via de reguliere geneeskunde wordt aangereikt, maar daar waar nodig wel mooi op aansluit.
Na het volgen van deze Mini Course heb jij alle informatie en kennis over jezelf om met de Ayurveda te werken aan jouw ideale leefstijl en daarmee aan een optimale gezondheid en een lang en gelukkig leven.
Ayurveda is een eeuwenoude Indiase levenswijze die op moderne wijze toegepast ook nu nog veel voor je kan betekenen. Het wordt ook wel de wijsheid voor gezondheid en geluk genoemd. De eerste vedische geschriften zijn meer dan 5.000 jaar geleden aangetroffen en dienen nog steeds als basis voor de huidige reguliere geneeskunst. Daarnaast heeft Ayurveda als holistisch systeem, veel méér te bieden, dat we ook jou graag aanreiken.
De vijf elementen en drie dosha’s
Ayurveda heeft als doel het lichaam weer in de natuurlijke balans terug te brengen. Aandoeningen (oftewel afwijkingen van deze natuurlijke balans) worden behandeld op basis van de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water en aarde) en de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha (ook wel constitutietypes genoemd).
Na een aantal geslaagde Workshops Ayurveda, blijven mensen aangeven meer te willen weten over deze steeds populairder wordende levens- en geneeswijze en hier echt mee aan de slag te gaan. Dat heeft ons geïnspireerd en uitgenodigd een Mini Course Ayurveda te ontwikkelen, die je in drie opvolgende delen kunt volgen, maar ook apart.
KIJK HET FILMPJE VOOR MIJN PERSOONLIJKE BOODSCHAP AAN JOU:
https://www.challengecare.nl/wp-content/uploads/2023/08/ChallengeCare-Mini-Course-Ayurveda.mp4
.
Hieronder tref je meer informatie aan over de inhoud van de Mini Course Ayurveda en hoe je je daarvoor aan kunt melden:
1. Mini Course Class 1 Ayurveda: Basics & Dosha’s
Datum: zaterdag 16 september 2023
Tijd: 13:30 – 16:30u
Programma: Bepaal je persoonlijke dosha- oftewel constitutietype en de daarbij passende ideale leefstijl, dagritme, voeding- en verzorgingstips aan de hand van een uitgebreide doshatest. Tijdens Class 1 worden de basisdosha’s vata, pitta en kapha in het algemeen behandeld, leer je de testresultaten te interpreteren en hoe je hiermee kunt werken. Een must om mee te starten dus en met zekerheid een belangrijke basis voor de rest van je leven.
2. Mini Course Class 2 Ayurveda: Ayurvedische eetregels
Datum: zaterdag 21 oktober 2023
Tijd: 13:30 – 16:30u
Programma: Leer de 22 eetregels! De Ayurveda kent vele eetregels (waar je ook losjes mee om kunt gaan en waarmee je zo toch een goed resultaat kunt behalen!). Tijdens Class 2 leer je alles over de 22 hoofd eetregels van de Ayurveda en hoe je hier praktisch mee kunt werken. Je krijgt zo een hele andere kijk op voeding dan in de reguliere voedingsschijf van 5 wordt aangereikt. De 22 eetregels zijn niet streng en bevatten daarentegen veel nuttige informatie en tips. Je kunt het zien als richtlijnen die je helpen om gezonder naar voeding te kijken, daarmee bezig te zijn, te begrijpen wat je eet, te voelen wat dit met je doet en daarmee op een slimme manier aan de slag te gaan. Je kunt dit zien als een verrijking op je eetpatroon die vruchten af zal werpen ten aanzien van een gezondere leefstijl. Ook voor mensen die al langere tijd met strenge diëten bezig zijn om af te vallen, blijken de 22 eetregels een verademing. Maar ook voor ieder ander zijn deze 22 Ayurvedische eetregels essentieel om in je dagelijkse routine mee te nemen, als je voor een gezond, gelukkig en lang leven kiest.
3. Mini Course Class 3 Ayurveda: Ayurveda en voeding
Datum: zaterdag 18 november 2023
Tijd: 13:30 – 16:30u
Programma: De 6 Ayurvedische smaken en meer. Ayurveda gaat uit van 6 categorieën smaken in onze voeding die we ook in de diverse onderdelen van de tong terug zien komen. Een gebalanceerd voedingspatroon dat goed verteerbaar is, is opgebouwd uit deze 6 smaken. Het is dus belangrijk te weten hoe je deze 6 smaken in praktische zin mee kunt nemen in het bereiden van je voeding. Tijdens Class 3 gaan we dieper in op de 6 smaken en aanverwante wetenswaardigheden, zodat je met de nodige basis kennis huiswaarts gaat om te integreren in jouw optimale voedingspatroon, waarmee je een belangrijke bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van jou en je gezin. Deze class vormt tot slot een mooie en interessante aanvulling en verdieping op de 22 eetregels.

Met deze Mini Course leg je een onmisbaar fundament voor jouw toekomstige gezondheid!

Praktisch:
Elke Class is ook apart en los van elkaar te volgen. Je kunt je dus voor één specifieke Class opgeven (voor € 64 per Class), of voordeliger de hele Mini Course van 3 delen (voor geen € 192 maar slechts € 172, dus met meer dan 10% korting voor slechts € 57,33!) volgen en daarmee je leefstijl en voeding een echte upgrade geven.
Je zult versteld staan van de hoeveelheid informatie en kennis die je je zo op een leuke en laagdrempelige manier eigen kunt maken en de resultaten op het gebied van je gezondheid, vitaliteit en energie die je hiermee gaat behalen op een simpele manier. Je leert veel over jezelf en hoe je de voor jou ideale leefstijl en -ritme kunt hanteren.
Een Arts gaf als oud deelnemer hierover aan: “Geraffineerd hoe je deze informatie zo praktisch, duidelijk en laagdrempelig aanreikt!”
Neem schrijfgerei mee als je notities wil maken. Verder is alles voor je aanwezig en word je op toepasselijke wijze rijkelijk voorzien van heerlijke spijs en drank. De belangrijkste informatie van de Class ontvang je op papier en indien gewenst ook digitaal voor thuis.
Locatie:
De Classes vinden alle drie plaats in de groepsruimte van Challenge&Care, gelegen aan de Winkelweg 23A te Posterholt.
Dit unieke programma wordt je aangeboden door Ayurveda (Massage) Therapeute, Life(style) Challenging Coach Bianca Coenen. Zij heeft dit programma op maat samengesteld op basis van klantverzoeken, jarenlange ervaring en opleiding.

Ik kijk ernaar uit je te ontvangen!
Bianca Coenen
Namaskar,
Challenge&Care

LET OP!:
Deze Mini Course en aparte Classes zijn bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met Ayurveda aan je eigen gezondheid en vitaliteit kunt werken. De classes van deze minicourse vormen echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons of een Ayurvedische Arts doorsturen.

NB: Na betaling is je aanmelding definitief! Afmeldingen worden niet meer gerestitueerd. Bij afmeldingen met een geldige reden (onmacht) wordt je een nieuwe cursusdatum aangeboden. Indien er voor dit evenement geen nieuwe cursusdatum voorhanden is, wordt er bij afmeldingen met geldige reden binnen 48 uur niets gerestitueerd, binnen 1 week 25%, binnen 2 weken 50% en binnen 4 weken 75%. Wij vragen hiervoor je begrip.

Mini Course Ayurveda * Class 1 *
2023-09-16 13:30 - 17:00 | Groepsruimte Praktijk Challenge&Care, Winkelweg 23A, POSTERHOLT, 6061 AD, Nederland
Bepaal je ideale leefstijl aan de hand van je persoonlijke doshatype!
Ben jij net als vele anderen op zoek naar alternatieve en natuurlijke manieren om iets aan je klachten en/of gezondheid te verbeteren of deze te behouden? Héél begrijpelijk en goed van je! Onderzoeken tonen namelijk aan dat je maar liefst 80-90% van je gezondheid zelf kunt beïnvloeden.
De levens- en geneeswijze Ayurveda bied je vele handreikingen om te werken aan jouw optimale gezondheid, geheel op natuurlijke wijze en met eeuwenoude kennis die zich inmiddels languit heeft bewezen en je niet via de reguliere geneeskunde wordt aangereikt, maar daar waar nodig wel mooi op aansluit.
Na het volgen van deze Mini Course heb jij alle informatie en kennis over jezelf om met de Ayurveda te werken aan jouw ideale leefstijl en daarmee aan een optimale gezondheid en een lang en gelukkig leven.
Ayurveda is een eeuwenoude Indiase levenswijze die op moderne wijze toegepast ook nu nog veel voor je kan betekenen. Het wordt ook wel de wijsheid voor gezondheid en geluk genoemd. De eerste vedische geschriften zijn meer dan 5.000 jaar geleden aangetroffen en dienen nog steeds als basis voor de huidige reguliere geneeskunst. Daarnaast heeft Ayurveda als holistisch systeem, veel méér te bieden, dat we ook jou graag aanreiken.
De vijf elementen en drie dosha’s
Ayurveda heeft als doel het lichaam weer in de natuurlijke balans terug te brengen. Aandoeningen (oftewel afwijkingen van deze natuurlijke balans) worden behandeld op basis van de vijf elementen (ether, lucht, vuur, water en aarde) en de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha (ook wel constitutietypes genoemd).
Na een aantal geslaagde Workshops Ayurveda, blijven mensen aangeven meer te willen weten over deze steeds populairder wordende levens- en geneeswijze en hier echt mee aan de slag te gaan. Dat heeft ons geïnspireerd en uitgenodigd een Mini Course Ayurveda te ontwikkelen, die je in drie opvolgende delen kunt volgen, maar ook apart.

Hieronder tref je meer informatie aan over de inhoud van de Mini Course Ayurveda en hoe je je daarvoor aan kunt melden:

1. Mini Course Class 1 Ayurveda: Basics & Dosha’s
Datum: zaterdag 16 september 2023
Tijd: 13:30 – 16:30u
Programma: Bepaal je persoonlijke dosha- oftewel constitutietype en de daarbij passende ideale leefstijl, dagritme, voeding- en verzorgingstips aan de hand van een uitgebreide doshatest. Tijdens Class 1 worden de basisdosha’s vata, pitta en kapha in het algemeen behandeld, leer je de testresultaten te interpreteren en hoe je hiermee kunt werken. Een must om mee te starten dus en met zekerheid een belangrijke basis voor de rest van je leven.
2. Mini Course Class 2 Ayurveda: Ayurvedische eetregels
Datum: zaterdag 21 oktober 2023
Tijd: 13:30 – 17:00u
Programma: Leer de 22 eetregels! De Ayurveda kent vele eetregels (waar je ook losjes mee om kunt gaan en waarmee je zo toch een goed resultaat kunt behalen!). Tijdens Class 2 leer je alles over de 22 hoofd eetregels van de Ayurveda en hoe je hier praktisch mee kunt werken. Je krijgt zo een hele andere kijk op voeding dan in de reguliere voedingsschijf van 5 wordt aangereikt. De 22 eetregels zijn niet streng en bevatten daarentegen veel nuttige informatie en tips. Je kunt het zien als richtlijnen die je helpen om gezonder naar voeding te kijken, daarmee bezig te zijn, te begrijpen wat je eet, te voelen wat dit met je doet en daarmee op een slimme manier aan de slag te gaan. Je kunt dit zien als een verrijking op je eetpatroon die vruchten af zal werpen ten aanzien van een gezondere leefstijl. Ook voor mensen die al langere tijd met strenge diëten bezig zijn om af te vallen, blijken de 22 eetregels een verademing. Maar ook voor ieder ander zijn deze 22 Ayurvedische eetregels essentieel om in je dagelijkse routine mee te nemen, als je voor een gezond, gelukkig en lang leven kiest.
3. Mini Course Class 3 Ayurveda: Ayurveda en voeding
Datum: zaterdag 18 november 2023
Tijd: 13:30 – 16:30u
Programma: De 6 Ayurvedische smaken en meer. Ayurveda gaat uit van 6 categorieën smaken in onze voeding die we ook in de diverse onderdelen van de tong terug zien komen. Een gebalanceerd voedingspatroon dat goed verteerbaar is, is opgebouwd uit deze 6 smaken. Het is dus belangrijk te weten hoe je deze 6 smaken in praktische zin mee kunt nemen in het bereiden van je voeding. Tijdens Class 3 gaan we dieper in op de 6 smaken en aanverwante wetenswaardigheden, zodat je met de nodige basis kennis huiswaarts gaat om te integreren in jouw optimale voedingspatroon, waarmee je een belangrijke bijdrage levert aan de gezondheid en kwaliteit van leven van jou en je gezin. Deze class vormt tot slot een mooie en interessante aanvulling en verdieping op de 22 eetregels.

Met deze Mini Course leg je een onmisbaar fundament voor jouw toekomstige gezondheid!

Praktisch:
Elke Class is ook apart en los van elkaar te volgen. Je kunt je dus voor één specifieke Class opgeven (voor € 64 per Class), of voordeliger de hele Mini Course van 3 delen (voor geen € 192 maar slechts € 172, dus met meer dan 10% korting voor slechts € 57,33!) volgen en daarmee je leefstijl en voeding een echte upgrade geven.
Je zult versteld staan van de hoeveelheid informatie en kennis die je je zo op een leuke en laagdrempelige manier eigen kunt maken en de resultaten op het gebied van je gezondheid, vitaliteit en energie die je hiermee gaat behalen op een simpele manier. Je leert veel over jezelf en hoe je de voor jou ideale leefstijl en -ritme kunt hanteren.
Neem schrijfgerei mee als je notities wil maken. Verder is alles voor je aanwezig en word je op toepasselijke wijze rijkelijk voorzien van heerlijke spijs en drank. De belangrijkste informatie van de Class ontvang je op papier en indien gewenst ook digitaal voor thuis.
Locatie:
De Classes vinden alle drie plaats in de groepsruimte van Challenge&Care, gelegen aan de Winkelweg 23A te Posterholt.
Dit unieke programma wordt je aangeboden door Ayurveda (Massage) Therapeute, Life(style) Challenging Coach Bianca Coenen. Zij heeft dit programma op maat samengesteld op basis van klantverzoeken, jarenlange ervaring en opleiding.

Ik kijk ernaar uit je te ontvangen!
Bianca Coenen
Namaskar,
Challenge&Care

LET OP!:
Deze Mini Course en aparte Classes zijn bedoeld om jou in je privé en gezinssituatie een goede basis mee te geven waarmee je met Ayurveda aan je eigen gezondheid en vitaliteit kunt werken. De classes van deze minicourse vormen echter onvoldoende achtergrond om er andere mensen op therapeutische basis mee te adviseren en behandelen. Je kunt echter altijd bij ons terecht met specifieke vragen en/of (gezondheids)problemen en mensen desgewenst naar ons of een Ayurvedische Arts doorsturen.

FREE Free Your Soul Walk
2023-07-07 14:00 - 17:00 | Annendaalse Bossen, Parkeerplaats t.o. café Boszicht, Annendaalderweg 73, 6105 AS Maria Hoop, Limburg, 6061 AD, Nederland
Bevrijd jezelf van ballast en stress. Loop mee!
Gratis Free your Soul Walk voor wie kampt met een verlies.
Dat kan een verlies van een dierbare door overlijden zijn, maar ook een partner bij een scheiding, verlies van je baan of bedrijf, je gezondheid, welzijn, een dier, noem maar op. Het hoeft ook niet recent te hebben plaats gevonden. Het gaat er wel om dat jij je ermee belast voelt en je verlies wil transformeren of er gewoon eens even uit wil zijn in een andere, positieve setting om jezelf wat ruimte en een verzetje te geven.

Beweging, de natuur, een andere setting en samen komen doen wonderen en helpen je als vanzelf ballast op natuurlijke wijze ordenen. Dit is een grandioos proces waar we allemaal mee gezegend zijn, dat is onze natuur! Als we dan óók nog bewust bewegen en samen onze vrijheid genieten, dan is dat ultiem!

Op deze speciale dag vieren we dan ook het leven en de vrijheid en ruimte die we hebben om onszelf te bevrijden van overbodige ballast door bewust samen te zijn en bewegen.
Peter en ik bieden daarom deze mooie wandeling in 2 afstanden aan:
1) 3-5 km (onder leiding van Peter)
2) 6-8 km (onder leiding van Bianca)
.
Voor ieder wat wils dus. We stemmen af op de deelnemers en energie van de dag vooraf en bepalen dan de route in de prachtige Annendaalse bossen, die we op ons duimpje kennen.
.
Speciaal voor wie ballast kwijt wil, de vrijheid en het leven wil vieren of er gewoon eens even uit wil zijn! (=vrijheid!)
Na een bevrijdend Free your Soul ritueel (no worry, pure joy), starten we allemaal samen op vrijdagmiddag 7 juli 2023 om 14:00u vanaf de parkeerplaats tegenover Café Boszicht, Annendaalderweg 73 te Maria Hoop.

.
Vooraf aanmelden
Aanmelding vooraf is wel gevraagd, zodat de grootte van de groep vooraf bekend is. We kunnen dan ook rekening houden met je situatie en conditie en inspelen op weersomstandigheden. In totaal zijn we zo’n 1,0 – 2,0 uur samen onderweg, afhankelijk van de samenstelling, mogelijkheden, afstand en wensen van de groep, waar we op afstemmen. Onderweg kan een rustpunt worden ingelast.

De natuur, verbinden en de beweging doen de rest!
Wie dit wil is daarna ook nog welkom voor koffie en vlaai (of iets anders) bij Café Boszicht. FEEL FREE.

.
Loop je mee? Meld je dan snel even aan! Het aantal deelnemers is niet ongelimiteerd.
Na je aanmelding ontvang je automatisch praktische info om alles in goede banen te leiden.
Van harte welkom, TOT GAUW!

.
PS: Ben je minder goed ter been en spreekt je dit toch aan? Dan is de Free Your Soul Opstelling op 30 juni aanstaande voor jou een heel mooi alternatief!
.
Startpunt beide afstanden Free your Soul Walks:
Parkeerplaats tegenover café Boszicht, Annendaalderweg 73, 6105 AS Maria Hoop
Starttijd: 14:00u!
We kijken ernaar uit je te ontmoeten en samen te lopen!

Met sportieve free soul greetz,
Bianca Coenen
Life(style) Challenging Trainer-Coach
&
Peter Gerardts
Loop-, Atletiek en Conditietrainer
Challenge&Care

Free FREEDOM Walk
2023-05-05 14:00 - 16:00 | Annendaalse Bossen, Parkeerplaats t.o. café Boszicht, Annendaalderweg 73, 6105 AS Maria Hoop, Limburg, 6061 AD, Nederland
Free (gratis) FREEDOM Walk in de prachtige Annedaalse bossen.
Dit keer met een speciaal tintje in het teken van Bevrijdingsdag!
Datum: 5 mei 2023
(bij goede weersomstandigheden)

FREE YOURSELF!

Bevrijd jezelf van ballast en zorgen. Loop met ons mee op bevrijdingsdag!
Bewegen, de natuur, een andere setting en samen komen doen wonderen en helpen je als vanzelf ballast op natuurlijke wijze ordenen. Dit is een grandioos proces waar we allemaal mee gezegend zijn, dat is onze natuur! Als we dan óók nog bewust onze vrijheid genieten, dan is dat ultiem!
Op deze speciale dag vieren we de vrijheid én bevrijden onszelf van overbodige ballast door samen te bewegen.
Peter en ik bieden daarom deze mooie wandeling in 2 afstanden aan:
1) 3-5 km (onder leiding van Peter)
2) 6-8 km (onder leiding van Bianca)
.
Voor ieder wat wils dus. We stemmen af op de deelnemers van de dag vooraf en bepalen dan de route in de prachtige Annendaalse bossen, die we op ons duimpje kennen.
.
Speciaal voor wie ballast kwijt wil, de vrijheid en het leven wil vieren of er gewoon eens even uit wil zijn! (=vrijheid!)
We starten allemaal samen bij goed weer op vrijdagmiddag 5 mei 2023 om 14:00u vanaf de parkeerplaats tegenover Café Boszicht, Annendaalderweg 73 te Maria Hoop. Het is wel op basis van aanmelding vooraf, zodat de grootte van de groep vooraf bekend is. We kunnen dan ook rekening houden met je situatie en conditie en inspelen op weersomstandigheden. In totaal zijn we zo’n 1,0 – 2,0 uur samen onderweg, afhankelijk van de samenstelling, mogelijkheden, afstand en wensen van de groep, waar we op afstemmen.
Onderweg kan een rustpunt worden ingelast. De natuur, elkaar “ontmoeten” en de beweging doen de rest!
.
Loop je mee? Meld je dan snel even aan! Het aantal deelnemers is niet ongelimiteerd.
Na je aanmelding ontvang je automatisch praktische info om alles in goede banen te leiden.
Van harte welkom, TOT GAUW!

.
PS: Ben je minder goed ter been en spreekt je dit toch aan? Dan is de Rouw&Verlies opstelling op 26 mei aanstaande voor jou een heel mooi alternatief!
.
Startpunt:
Parkeerplaats tegenover café Boszicht, Annendaalderweg 73, 6105 AS Maria Hoop
Starttijd: 14:00u!
We kijken ernaar uit je te ontmoeten en samen te lopen!

Met sportieve freedomgroet,
Bianca Coenen
Life(style) Challenging Trainer-Coach
&
Peter Gerardts
Loop-, Atletiek en Conditietrainer
Challenge&Care
